脾為己土,以太陰而主升,胃為戊土,以陽明而主降,升降之權(quán)則在陰陽之交,是謂中氣。胃主受盛,脾主消化,中氣旺則胃降而善納,脾升而善磨,水谷腐熟,精氣滋生,所以無病。脾升則腎肝亦升故水木不郁,胃降則心肺亦降,金火不滯?;鸾祫t水不下寒,水升則火不上熱。平人下溫而上清者,以中氣之善運(yùn)也。 胃主降濁,脾主升清,濕則中氣不運(yùn),升降反作,清陽下陷,濁陰上逆,人之衰老病死,莫不由此。以故醫(yī)家之藥,首在中氣。中氣在二土之交,土生于火而火死于水,火盛則土燥,水盛則土濕。瀉水補(bǔ)火,扶陽抑陰,使中氣輪轉(zhuǎn),清濁復(fù)位,卻病延年之法,莫妙于此矣。 《四圣心源》里的內(nèi)容,,總結(jié)起來就一個核心意思,那就是:脾胃是后天吸收和運(yùn)化水谷食物的根本,中氣絕不可傷。 中醫(yī)講一氣周流,土樞四象,中氣就是樞轉(zhuǎn)的中心軸,起著決定性的作用,所以我們不管是治病,還是養(yǎng)生,最為重要的就是要知道顧護(hù)中氣。 上面說的可能過于中醫(yī)術(shù)語化,我們再從西醫(yī)一點(diǎn)的角度來看看各種不好的習(xí)慣會導(dǎo)致的脾胃致病因素: 1多 吃太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。 2冷 胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性,秋冬和冬春交替都是高發(fā)期,寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進(jìn)食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。 3坐 運(yùn)動有助于胃腸的蠕動,能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作,因?yàn)槲改c的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量,十分影響消化。 4忍 很多多人胃疼只是吃點(diǎn)藥忍忍,這樣可能使小病發(fā)展成大病。胃部不適是身體在報警,這時要及時就醫(yī)。 5少 身體要正常運(yùn)行也需要能量。晚飯要吃少并不是不吃,否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。 6晚 很多人常會在晚上9點(diǎn)之后才吃晚飯,而且吃完就睡。 專家提醒:不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。食物從胃排空、進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時,吃完飯就睡胃腸道沒時間消化,會導(dǎo)致消化功能異常。 7剩 許多人為避免浪費(fèi),把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現(xiàn),剩飯重新加熱后再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。長期食用這種重新加熱的剩飯,容易發(fā)生消化不良甚至導(dǎo)致胃病 以上的這些,是現(xiàn)代人很多人都有的不良習(xí)慣,而這些習(xí)慣卻是很多疾病產(chǎn)生的根本因素,我們了解中氣的原理和脾胃得病的原因,就是想告訴你,中氣的重要性,如果想養(yǎng)生,首先把你的脾胃中氣給養(yǎng)護(hù)好吧! 微信ID:jinhuatuo 文:醫(yī)升醫(yī)降、小莓 排版:文體 |
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