你胃痛過嗎？

無論是鈍痛、絞痛、隱隱作痛，或者是反酸、脹氣、消化不良，你曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷嗎？

不要以為“胃痛”都是小事兒，

其實，這都是你的胃對你發(fā)出的警報！

首先，劃重點——胃本身，是沒有痛覺神經(jīng)的！

如果你感覺到胃痛，那么只有兩個原因：

1、胃酸增多，傷害到了胃黏膜。也就是胃“自己消化自己”，開始“從內(nèi)部腐化”了！

2、胃痙攣，牽扯了交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。也就是胃已經(jīng)“不堪重負”，決定“拉鈴求救”了！

無論是哪種情況，請一定注意！胃痛，跟嗓子痛、牙齒痛這樣的有事沒事就嚶嚶嚶一番的疼痛可不一樣，胃可以說是個“男兒有淚不輕彈”的糙漢子，小病小災自己就默默忍受了，如果感受到痛，那就是“真的有事兒”，而且是“攤上大事兒”了！

胃的“大事兒”，那可真是“大事兒”。

萎縮性胃炎聽說過嗎？

早在1978年，世界衛(wèi)生組織就把萎縮性胃炎確定為胃癌的癌前期病變。

萎縮性胃炎怎么來的？就是胃粘膜長期受到胃酸的刺激和腐蝕，導致胃粘膜發(fā)紅、充血、水腫，形成糜爛、潰瘍，逐漸萎縮、變異而產(chǎn)生的。

或者，食道癌聽說過嗎？

長期胃脹，噯氣，胃酸反流，胃里殘留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗，產(chǎn)毒產(chǎn)氣，隨著返流一起刺激食管，每天給食管“放毒”，年復一年，食管癌的風險蹭蹭上升！

所以啊，可不要不把胃痛當回事兒！不管胃痛胃脹還是反酸噯氣，這都是胃在跟你求救！

那應(yīng)該怎么辦呢？

當然，積極就醫(yī)，按時體檢是必須的，但是作為一枚居家康復小能手，怎么能錯過日常居家康復這么高性價比的康復方式呢？畢竟……只需要每天堅持幾分鐘，就能無病無災好輕松！

今天就教你一個針對胃痛、胃酸、胃脹、胃動力不足等等老胃病的居家康復好方法吧！

養(yǎng)胃護胃——按摩血海穴！

說到這里，又有朋友問了，血海穴我們很熟悉了，在大腿上呀，為什么胃痛要按大腿呢？確定嗎？

當然，確定。

中醫(yī)可從來不拘泥于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，而是講究經(jīng)絡(luò)、穴位 、臟器與陰陽的平衡！

就拿血海穴來說吧，它是脾經(jīng)上的重要大穴。

脾是后天之本，脾經(jīng)有問題，胃經(jīng)肯定跟著出問題；

胃有問題，脾經(jīng)也肯定脫不了干系！

中醫(yī)里總是說“脾胃”，為什么要把這兩個臟器連在一起說，而不是像西醫(yī)一樣說“胃腸”？就是因為在中醫(yī)里，凡是脾的病和胃的病，都要互相聯(lián)系起來。胃病通脾經(jīng)，這是中醫(yī)千百年來的經(jīng)驗，也是中醫(yī)康復的手段！

而血海穴，就是脾經(jīng)上的要穴，刺激血海穴，能讓氣血充盈脾經(jīng)，濡養(yǎng)損傷的脾胃，同時將脾胃中的“邪”排出，讓脾胃環(huán)境清爽，健康舒適。

所以，趕快來一起按摩血海穴吧！

我們先來找到血海穴——坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

找到血海穴之后，每天用食指和中指點揉它，力度由輕到重，能感覺到穴位處有酸脹感就可以了，兩側(cè)分別按摩3分鐘，就能起到引血歸經(jīng)，濡養(yǎng)脾胃的作用 ，效果是非常顯著的。

那么，有朋友說了，我胃痛的厲害，有沒有方法，可以迅速止痛呢？當然，吃止痛藥除外！

有！

緩解胃痛——按摩中脘穴

中脘穴能解決的問題可多了，隨便翻開一本中醫(yī)書，上面必然羅列出一長串諸如胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹之類的相關(guān)疾病。

雖然都是專業(yè)的中醫(yī)術(shù)語，但是也能看出，都跟胃酸胃痛胃脹氣有關(guān)！

沒錯，因為中脘穴可以起到對胸腹體表氣血抓總提綱的作用，也就是刺激它之后，氣血就開始灌輸胃腸部，就好像給胃泡溫泉一樣，整個胃都舒展了！

所以，我們無論是按摩中脘穴，還是熱敷中脘穴，都可以起到迅速止痛，舒緩胃腸道的作用！

一起來學習一下中脘穴的按摩法吧！

首先找到中脘穴——中脘穴在身體正中線的任脈上，肚臍向上4寸處。

然后去按摩它——用食指和中指并在一起點按中脘穴1分鐘，穴位處就會有一種熱的感覺。點按一陣子，不但可以治胃痛，還能緩解緊張、焦慮的情緒！