如果你很沮喪，那是因為你活在過去；

如果你很焦慮，那是因為你活在未來；

如果你很平靜，那是因為你活在現(xiàn)在。

你最應(yīng)該和自己的身體談戀愛，感受它，好好愛它。因為它要跟你過一輩子。

真正的瑜伽，修的并不是你身體的形狀，而是你內(nèi)心的自我修煉。

如果你在瑜伽體式中失去了平衡，往上提。不僅僅是瑜伽練習(xí)，你的生活也一樣。

瑜伽是在你內(nèi)在的光明和黑暗中舞蹈。那個光，會把你帶到瑜伽墊上，黑暗會被揭開。不要害怕黑暗，這些只是陰影，即使你要走過黑暗的長廊，你也要記得，光明會帶給你自由。

 瑜伽幻椅式蘊含著反抗的精神，即使你被重力往下拉，你也保持往上走。其他體式也一嘗試在體式中，不僅僅擺出身體的姿態(tài)，更要有精神的姿態(tài)。

瑜伽不是外在的健身，是內(nèi)在的修心。這就是練習(xí)的精神所在，打開心胸，專注意識，你就會發(fā)現(xiàn)，我們本來就全知，本來就了解自己。

 瑜伽冥想的目的，不是控制你的念頭，而是不要讓念頭控制你。

 當(dāng)你選擇不讓其他人和事控制你的情緒，就會帶來內(nèi)在的平和。

做你喜歡的事，讓它發(fā)光發(fā)亮，這也是瑜伽的一部分。