很多的瑜伽習練者往往對體式有著超乎尋常的喜愛和熱情。練習體式的目的變成讓身體達到某一特殊位置的強迫，為了達到心中既定的這個目標，瑜伽的習練成為每天對身體生生不息的奮斗。隨著時間的推移，這種對體式的執(zhí)著會行成一種機械的對身體進行伸展，瑜伽已經(jīng)單純的和體式劃上了等號。長時間的練習并沒有產(chǎn)生瑜伽體式應(yīng)有的效果和改變，從而產(chǎn)生很多的困惑疑問。

　　在《瑜伽經(jīng)》中，帕坦加力說當你舒適穩(wěn)定的在一個體式中的時候，體式就已經(jīng)達成了。下面的更細致的工作需要交給更精細的工具Pranayama來完成了。

　　當真正開始呼吸法的練習之后，練習者的體驗才有可能從粗鈍的身體層面向內(nèi)在的精微層面靠攏。體式是無法真正達到對人格特性的轉(zhuǎn)化的。只有當隨著深入不斷的習練呼吸法時，內(nèi)在精微的體驗才會逐漸產(chǎn)生。習練者會因每日不間斷的呼吸法習練，內(nèi)心自然而然的升起真正的行為規(guī)范，體驗到制戒和內(nèi)制的真正含義。

　　更重要的是，通過呼吸練習，內(nèi)在的能量通道被清理干凈了，通暢的經(jīng)絡(luò)等待著能量的進入，這就為能量的運行提供了可能。能量的流動會帶來非常深刻的前所未有的美妙體驗。你的內(nèi)在世界被逐漸打開了，輕盈，輕松，敏銳和快樂的歡欣鼓舞，也許還會有一個可能，你會被自己越來越美好的言行心境而感動。呼吸法具有強大的超乎想象的威力和能量，然后習練者會發(fā)現(xiàn)自己可以越來越穩(wěn)定和集中。特別是進行靜坐的練習時，制感會自發(fā)的出現(xiàn)，這就自然的過渡到了制感這一步了。當所有這一切來臨的時候，才能說你是剛剛走對路，一只腳邁進了瑜伽這個門口，你上路了。