《黃帝內經(jīng)》精華

    五 臟

▌1. 心   心為神之居、血之主、脈之宗，在五行屬火。

生理功能：① 主血脈；② 主神志；心開竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸相表里。

▌2. 肺  肺為魄之處、氣之主，在五行屬金。

生理功能：① 主氣，司呼吸；② 主宣發(fā)肅降；③ 通調水道；④ 朝百脈主治節(jié)（淤結）；輔心調節(jié)氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表里。

▌3. 脾  脾為氣血生化之源、后天之本，藏意，在五行屬土。

生理功能：① 主運化；② 主升清；③ 主統(tǒng)血；開竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表里。

▌4. 肝  肝為魂之處，血之藏，筋之宗，主升主動，在五行屬木。

生理功能：① 主疏泄；② 主藏血；開竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝與膽相表里。

▌5. 腎  腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水。

生理功能：① 藏精、主生長發(fā)育與生殖；② 主水；③ 主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)、開竅于耳及二陰（肛門會陰），在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。

    六 腑

▌1. 膽  生理功能：貯存和排泄膽汁，膽主決斷。

▌2. 胃  生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。

▌3. 小腸  生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，「小腸主液」。

▌4. 大腸  生理功能：傳化糟粕，大腸主津。

▌5. 膀胱  生理功能；貯尿和排尿，依賴腎的氣化功能。

▌6. 三焦  生理功能：通行元氣，總司氣機和氣化，為水液運行的道路。

    十二經(jīng)絡流注

▌子時（23：00～1：00）膽經(jīng)：熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。

▌丑時（1：00～3：00）肝經(jīng)：深睡眠！此時中肝修復的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。易患肝病。

▌寅時（3：00～5：00）肺經(jīng)：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。

▌卯時（5：00～7：00）

大腸經(jīng)：排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。

▌辰時（7：00～9：00）胃經(jīng)：勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！

▌巳時（9：00～11：00）脾經(jīng)：喝水?。ù藭r多喝水）脾是消化、吸收、排泄的總調度。脾是后天之本。補脾：薏米紅豆山藥粥。一整天 2000 毫升水約 5 瓶礦泉水，要持續(xù)喝，千萬別喝其他任何飲料。

▌午時（11：00～13：00）心經(jīng)，小憩一會兒。心臟推動血液運行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超過 30 分左右，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。

▌未時（13：00～15：00）小腸經(jīng)：小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐在下午一點之前吃，營養(yǎng)物質容易吸收進入人體。

▌申時（15：00～17：00）膀胱經(jīng)：排尿！膀胱把水液排出體外。

若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得「尿潴留」。

▌酉時（17：00～19：00）腎經(jīng)：腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過申時的人本瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。

▌戌時（19：00～21：00）心包經(jīng)：心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。

▌亥時（21：00～23：00）三焦經(jīng)：睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈?？尚蒺B(yǎng)生息。

要是筋的問題，治肝沒錯；要是骨的問題，治腎沒錯；要是肌肉的問題，治脾胃沒錯；要是血脈的問題，治心沒錯；要是皮膚病毛發(fā)的問題，治肺沒錯。