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簡單瑜伽更有“面子” “瑜伽撥筋”看起來還不錯吧，不過你要是覺得沒時間經(jīng)常上美容院，不要緊，早已風(fēng)靡歐美的“臉部瑜伽”，簡單的動作，自己學(xué)著做也會有很好的效果哦。小編在此為各位整理了一些簡單使用又讓你很有面子的小動作，不妨試試看哦： 1、“獅子臉”——最受歡迎的動作，舌頭盡量吐出，雙眼盡量上翻。練習(xí)過程雖然不雅，但抗皺效果的確不錯，每次練習(xí)要保持這個動作滿1分鐘。 2、飛吻“固唇”——卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作?？梢杂行у憻捵齑?，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。 3、吻天“固顎”——將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復(fù)4次。這樣可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋。 4、提眉“固額”——將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。堅固你的前額，減少抬頭紋。 5、鼓腮“固頰”——學(xué)學(xué)小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習(xí)雙頰，直到空氣跑光。該動作重復(fù)4次。其作用是，保持雙頰強健柔軟。 6、微笑消除魚尾紋——微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復(fù)20次。該步驟可以通過反向運動下眼瞼，從而達(dá)到消除魚尾紋的效果。 |
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