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只要一張瑜伽墊做簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，
就能有效鍛煉到腰 腹、臀、腿了!
每個(gè)動(dòng)作15-25次，堅(jiān)持鍛煉。
持之以恒!你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的自己
來(lái)自： 快樂(lè)天使0824 > 《待分類》
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