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室內(nèi)踢臀練習(xí) 提高耐力室內(nèi)踢臀練習(xí) 提高耐力 2016-08-07 12:36.踢臀是一項(xiàng)很好的室內(nèi)熱身練習(xí)，同時(shí)，它還是高強(qiáng)度耐力動(dòng)作組間的絕佳...
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瘦身和健身，在瑜伽墊上，能做什么動(dòng)作？具體的動(dòng)作，就是深蹲，爬樓梯，俯臥撐，拉伸等動(dòng)作，對(duì)于我們減肥瘦身就已經(jīng)足夠了。比如瑜伽...
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瑜伽瘦身動(dòng)作，超級(jí)有效哦！健身蛻變，你只需堅(jiān)持，剩下的交給時(shí)間。堅(jiān)持健身改變自己，它會(huì)讓愛(ài)你的人更愛(ài)你，讓恨你的人更恨你。別讓...
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7個(gè)瑜伽體式緩解肌肉酸痛?再也不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)后，長(zhǎng)肌肉塊了~因運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉酸痛。通常，急性的肌肉酸痛會(huì)拌隨肌肉僵硬的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種可以用緩解肌肉酸痛的瑜伽體式來(lái)應(yīng)對(duì)。[悅享瘦]首家推出299元...
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瘦身瑜伽，8個(gè)動(dòng)作拉出好身材!
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