防曬霜是通過無機和有機活性成分起防曬作用的，主要是為了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑。

紫外線簡稱UV，會對人體肌膚造成損害的成分主要包括UVA和UVB。UVB會把肌膚曬傷，UVA會把肌膚曬黑、“曬老”；UVB的強度會隨著季節(jié)和氣候的變化而變化，冬天較弱夏天最強，UVA的強度較穩(wěn)定，一般不隨季節(jié)和天氣變化。

SPF是Sun Protection Factor的縮寫，就是我們通常說的防曬指數(shù)，指的是防曬用品對UVB的抵御防護能力。

PA是Protection of UVA的縮寫，指的是防曬用品對于UVA的抵御防護能力。PA+、PA++、PA+++分別表示防UVA能力的強弱。“+”越多表示抵抗UVA能力越強。

因此，一定要選用既能防UVB，又能防UVA的防曬產(chǎn)品。

防曬指標(biāo)怎么看？

目前絕大多數(shù)的防曬劑，UVA的防護等級與UVB的防護等級都是相對應(yīng)的，所以我們選購時只需要專注SPF就可以了！如此專業(yè)的SPF，我們?nèi)绾螠?zhǔn)確選購呢？

當(dāng)然防曬指數(shù)越大，舒適度越降低，而且容易堵塞毛孔，所以不是指數(shù)越大越好，合適才是最好！

還有一點要謹(jǐn)記，一般不推薦使用SPF>50的防曬霜，因為目前為止沒有證據(jù)表明SPF>50的防曬霜能提供更多的防護。

【使用事項】

涂防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成膚色不均。

每天晚上務(wù)必將防曬產(chǎn)品徹底清除干凈，因此不要帶著防曬霜休息和睡覺。

防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應(yīng)有的防曬效果。

混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

涂抹普通防曬品的時候，眼唇部肌膚也需要注意。但如果沒有說明，或者使用針對眼部的防曬產(chǎn)品，不要隨意用于眼周皮膚。

防曬霜怎么涂才夠？

目前在實際使用中，防曬霜的涂抹量大多都是依據(jù)經(jīng)驗來決定，也有許多衡量的方法，如美國ADA推薦的1盎司涂全身暴露部位，以及茶匙規(guī)則或是硬幣法等決定防曬霜的涂抹量。

但這些方法都太抽象，太復(fù)雜。而且酒杯大小許多人不知道，我們國內(nèi)的勺子大小不一，花式較多，況且每個人的身高體重不一樣，體表面積也會有差別！在這里我們推薦大家使用英國醫(yī)學(xué)期刊BMJ提出的“九分法”配合“指尖單位”來衡量防曬霜用量。