白凈無(wú)暇的皮膚幾乎是每個(gè)女孩的追求了，不過大家再努力，美白淡斑的同時(shí)，最容易忽視關(guān)鍵的一步——防曬，下面就跟美珵來(lái)了解一下防曬吧！

1、防曬防的到底是什么？

所謂防曬，防的并非是我們看得見的陽(yáng)光，而是紫外線中的UVA和UVB。

UVB屬于中波紫外線穿透力較弱，作用于皮膚表面是造成曬傷的罪魁禍?zhǔn)?，UVA，屬于長(zhǎng)波紫外線，會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑和光老化，甚至是皮膚癌。

2、冬天為什么要防曬？

①冬季臭氧層稀薄 臭氧層能夠很好的抵御紫外線，所以冬季紫外線更容易到達(dá)地球表面，尤其是紫外線中的UVA，一年四季變化很小，無(wú)論陰天雨天它都能夠穿透真皮層，造成皮膚變黑，長(zhǎng)斑和光老化等，尤其是下雪天雪，可以反射80%的紫外線，所以雪天出門一定要更加重視防曬。

②有利于修復(fù)干燥肌 冬季皮膚往往會(huì)更加干燥，這時(shí)皮膚屏障是很脆弱的，如果可以注重冬季防曬，使用有修復(fù)功效的護(hù)膚品，可以很好的保護(hù)皮膚，避免皮膚敏感和受損。

③冬季皮膚新陳代謝緩慢 受環(huán)境和氣候影響，冬季肌膚的新陳代謝會(huì)減慢，使得受到紫外線照射所產(chǎn)生的黑色素難以代謝，可能增加長(zhǎng)斑風(fēng)險(xiǎn)。

3、冬季防曬要點(diǎn)（劃重點(diǎn)）

①選擇滋潤(rùn)保濕的防曬產(chǎn)品

冬天天氣干燥，相較于夏天，更推薦大家在秋冬季節(jié)選擇滋潤(rùn)款的防曬，同時(shí)防曬前也一定要做好保濕，這樣可以更好的保護(hù)皮膚屏障。

②防曬產(chǎn)品涂抹要夠量 一張臉約一個(gè)一元硬幣的物理大小才夠，不要圖省錢舍不得多用，用的不夠沒有效果才是真的浪費(fèi)。

③不要打圈涂抹 注意均勻抹開，不要打圈涂抹，否則容易搓泥此外，防曬涂好的關(guān)鍵在于成膜，如果有哪里沒有涂抹到，則無(wú)法再臉上形成完整的防曬膜，所以一定要平行涂抹均勻，不留死角。

④出門前至少15分鐘涂 防曬涂抹完成之后，需要一些時(shí)間成膜，成膜之后才會(huì)開始起到防曬作用。

⑤做好防曬前護(hù)膚保濕 一方面可以使防曬更加服帖，另一方面可以避免防曬直接接觸皮膚，保護(hù)皮膚。

⑥SPF和PA的選擇

SPF的大小代表對(duì)UVB的防護(hù)程度，一般情況SPF30就可以滿足日常需要了，過高的SPF值反而會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。

PA代表對(duì)于UVA的防護(hù)程度，我們常常可以在防曬霜上看到PA+，PA++等標(biāo)識(shí)，加號(hào)越多，對(duì)于UVA的防護(hù)越好。

選購(gòu)防曬霜之前一定要注意看標(biāo)識(shí)，一般日常生活SPF30， PA+++就可以滿足防曬需要了。

⑦下雪天更要注意防曬 下雪后地面的雪可以反射80%左右的紫外線，所以出門時(shí)一定要做好防護(hù)措施，除了防曬霜，物理防曬措施也不能少，可以選擇帶口罩，圍巾有沿的帽子等。

⑧平時(shí)在室內(nèi)，偶爾短時(shí)間注意廈門必須涂防曬嗎？ 如果只是偶爾出門拿個(gè)快遞之類的，小于15分鐘的，在做好物理防曬的條件下，可以不涂防曬。

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