摘要：四戒思慮過(guò)度許多糖尿病病人心理包袱很重，整日沉浸在對(duì)病情的焦慮悲觀中不能自拔，有的人會(huì)經(jīng)常失眠，結(jié)果導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)。

作為糖尿病患者，理應(yīng)對(duì)自身疾病高度重視、積極治療，只有這樣，才能有效地預(yù)防各種急慢性并發(fā)癥，改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。但是，凡事皆要把握好“度”，對(duì)糖尿病的治療也不能矯枉過(guò)正，否則，將會(huì)引發(fā)新的問(wèn)題。糖尿病患者在治療過(guò)程中應(yīng)注意“五戒”：

一戒降糖過(guò)度糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖，事實(shí)上，低血糖的危害也不小，輕者表現(xiàn)出心慌、出汗、頭暈、癱軟無(wú)力的癥狀，重者會(huì)嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷，乃至死亡。而且，低血糖會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增加，血管收縮，血壓升高，導(dǎo)致如心肌梗死、腦血栓等心腦血管意外。另外，長(zhǎng)期慢性低血糖，還會(huì)致智力障礙，甚至癡呆。

二戒節(jié)食過(guò)度飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，對(duì)降低血糖、控制體重十分重要。但是，飲食治療不等于“饑餓療法”，飲食治療是要在保證病人基本生理活動(dòng)所需養(yǎng)分的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)平衡。過(guò)度節(jié)食或者偏食，將會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥，并會(huì)降低機(jī)體的抵抗力和修復(fù)力。過(guò)度節(jié)食還會(huì)引起低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。另外，飲食控制不能搞一刀切，對(duì)明顯消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。

三戒運(yùn)動(dòng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一，它對(duì)糖尿病的益處是多方面的。比如：可以增加機(jī)體熱量的消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖；促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能；預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高身心健康水平等等。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，掌握好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，否則，也會(huì)適得其反。劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)久、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大（特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下），會(huì)顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。還要指出的是，并非所有的糖尿病病人都適合運(yùn)動(dòng)，例如，嚴(yán)重高血糖的病人、合并腎功能損害的病人、有心功能不全或心絞痛的病人，以及活動(dòng)期眼底出血的病人，都不適合運(yùn)動(dòng)。因此，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)之前，做一次全面體檢是非常重要的。

四戒思慮過(guò)度許多糖尿病病人心理包袱很重，整日沉浸在對(duì)病情的焦慮悲觀中不能自拔，有的人會(huì)經(jīng)常失眠，結(jié)果導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)。因此，糖尿病患者一定要正確對(duì)待疾病，既不能不重視，也不能被疾病嚇倒，應(yīng)力求保持心理平衡，以助血糖的平穩(wěn)控制。

五戒瘦身過(guò)度我們知道，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，超重者減肥有助于減輕胰島素抵抗，提高降糖藥物的療效。但是，也并非越瘦越好，糖尿病患者減肥的程度應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。因?yàn)?，過(guò)于消瘦會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況惡化，機(jī)體免疫功能下降，對(duì)低血糖的自我調(diào)節(jié)能力下降，結(jié)果使低血糖的危險(xiǎn)性增加。