經(jīng)常按摩心包經(jīng)，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發(fā)揮，有能力將血液送到身體各個(gè)部位，將堆積的廢物帶走。

拍心包經(jīng)可化解心郁

首先要講按摩的原則。一般來(lái)講，按摩按里側(cè)就可以了。像拍心包經(jīng)就是走陰而不走陽(yáng)。因?yàn)殛帪檠?，它不容易?dòng)；陽(yáng)氣為氣，易動(dòng)，所以只要把陰經(jīng)活動(dòng)開(kāi)了，陽(yáng)經(jīng)自然就能走通了。

拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶，就可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開(kāi)了以后，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。

日常生活中，每天晚上沒(méi)事兒的時(shí)，就可以拍心包經(jīng)，特別是患有失眠癥的人，這樣做既是養(yǎng)生保健，還是消除失眠的好方法。

揉膻中，喜樂(lè)出焉

膻中穴位于兩乳的正中線，是心包經(jīng)之募穴。膻中也是解郁的大穴。生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上是在拍打膻中穴。

中醫(yī)里認(rèn)為，心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。所以，有句老話(huà)叫心花怒放。心花怒放的著眼點(diǎn)就是指膻中穴。膻中對(duì)于人體是非常重要的地方，西醫(yī)的角度就相當(dāng)于胸腺。

經(jīng)常感到胸悶、心情抑郁的朋友建議經(jīng)常拍打心包經(jīng)或揉膻中穴，還可以借助九清溫通疏通心包經(jīng)，配合匯萃本草之龍桂芪欣，涂抹心前區(qū)部位，舒緩胸悶不適。