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氣血像河流，澎湃、得勁，嘩啦啦地沖刷每一個(gè)角落…… 當(dāng)氣血開始變?nèi)酰?/strong>廢氣濁物就容易在某些低洼處堆積。 腋窩附近有心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)。。。 心、肝的邪氣、濁氣在此積聚。 如果平時(shí)總感覺無(wú)名火太多，總是無(wú)端發(fā)脾氣，大多是心、肝火旺??、或淤堵的表現(xiàn)。 這三條經(jīng)的一些廢氣、濁物，都可以在極泉穴排出。 “肝有邪，其氣留于兩腋。” ▼
這個(gè)穴，就是隨身攜帶的速效救心丹； 也是開心舒心穴。 ▼ 如果你不會(huì)“盤”腋窩，你就失去一個(gè)時(shí)刻可以提心氣、通堵，讓自己開心的大好方法。 當(dāng)下有什么郁悶不開心的事，心里面好像有石頭堵得慌。 盤順了，會(huì)感覺忽然就有了著落，整個(gè)人都會(huì)放松，身心清涼。 而且還可以通暢淋巴腺變漂亮哦！ “盤腋窩”， ▼ 腋窩，是“心肝兒”的匯聚之處： 腋窩的 前側(cè)：心包經(jīng)循行。 中線：心經(jīng)循行。 靠近胸大?。焊谓?jīng)循行。 ——它就處于這么一個(gè)十字路口，是一大片區(qū)，所以不要只盤極泉一個(gè)點(diǎn)哦。 把腋窩附近，前中后路三條大筋都盤通，相當(dāng)于乳房、心臟周邊的氣血都調(diào)順了。  “盤”腋窩。 此處三條大筋，都是圍繞乳房、心經(jīng)、心包經(jīng)、肝經(jīng)的循行所在。 ① 腋窩前部大筋 無(wú)需器械，用手捏是最好的。 【做法】手臂舉起，從胸大肌下緣，一直捏到中府、云門處，把手臂三角肌也捏到。 乳腺有淤堵的女生，在云門、中府一帶出痧都會(huì)特別驚人，我們?nèi)嗄蟮臅r(shí)候，也要照顧到。 這一整條筋，捏起來(lái)會(huì)咯吱咯吱響，而且會(huì)很痛 這里也是最容易長(zhǎng)副乳的地方，有副乳的女生，要用力多抓抓，把它抓沒了，別管是什么經(jīng)，盤就對(duì)了。 ② 中部大筋 【做法】從手臂內(nèi)側(cè)中間點(diǎn)，穿過(guò)腋窩極泉穴，一直捏到大約內(nèi)衣下緣位置，上下來(lái)回揉捏。 尤其極泉穴，要把它抓起來(lái)，用手指把它捏住，捏到有小筋、小條索的話，要多抓幾下，把它揉松了。 捏腋窩會(huì)比較麻，這里是淋巴聚集之地，捏揉松了，可以減少淋巴結(jié)的毒素積聚。 ③ 后部大筋
【做法】從肩胛骨下緣延長(zhǎng)線，一直捏到腋窩外緣。 腋窩有大包，是淤堵已成型 ——刮痧腋窩，疏通深層淤積。 ▼ 有些同學(xué)，腋窩長(zhǎng)兩大包，一手蓋一個(gè)那種，這時(shí)需要進(jìn)一步刮痧腋窩——深層疏通腋窩上的淤積。 刮痧方法很簡(jiǎn)單，就在剛剛介紹的三條筋上刮拭即可，不需要精準(zhǔn)定位，一板下去就是一個(gè)片區(qū)，刮透了，淤堵也就疏通了。 這是花花周末刮拭腋窩的痧象。 ?
已經(jīng)有包塊，疙瘩的女生，刮起來(lái)會(huì)酸爽無(wú)比，忍著點(diǎn)兒痛，盡量刮透痧。（怎樣謂之“透”，我們之前寫過(guò)：刮痧 | 我周末刮手臂，刮出兩個(gè)鼓起的大黑包） 每周一次，堅(jiān)持刮平為止。 淤堵成型，包塊不大， 淤堵嚴(yán)重的同學(xué)，極泉周圍會(huì)摸到很多小筋，還會(huì)凸出小疙瘩、小包塊。 痛還比無(wú)知覺的好，那是心臟供血不足的兆頭。 【拍腋窩動(dòng)作要領(lǐng)】
?把手掌弓起來(lái)，用空掌去拍。每天早晚一次，拍到發(fā)熱或起痧。
三條筋松了通了，感覺腋窩很清涼，多余的熱、濕濁都散了，很舒心，神清氣爽。 經(jīng)常把腋窩的濁氣散一散，你會(huì)發(fā)現(xiàn)： 大姨媽來(lái)的時(shí)候，乳房不會(huì)脹痛了， 偶爾心慌、胸悶、氣短，也會(huì)有改善。 打工人被虐一天的精神損耗，也回血得快一些。
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來(lái)自： 4050szl > 《養(yǎng)生保健》
肝經(jīng)淤堵、腋下淋巴堵塞：
，此時(shí)遇到有條索、顆粒感的地方，要多揉幾下，把里面的堵都揉松。
