人體八虛，既兩肘、兩腋、兩髀、兩腘。是五臟藏邪氣所在。拍打八虛，即是通過經(jīng)筋調(diào)整氣血，融合養(yǎng)生、保健、治病于一體，通過拍打?qū)⑷梭w五臟代謝毒素“痧”所排出體表，同時(shí)增強(qiáng)自我免疫。這就是說為什么拍痧比局部刮痧養(yǎng)生治病的效果好的原因。

拍八虛

一、拍打兩肘窩，拍散心肺邪氣、病氣

肘窩剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三陰經(jīng)通過之地。若三經(jīng)受阻，則會(huì)傷害心臟和肺，故古人云“心肺之邪留于肘”。

拍肘窩

心肺疾病

常常在肘窩摸到一個(gè)疼點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就能叫起來，說明此處有淤毒，處理這樣的情況最直接也是最有效的辦法就是拍散它，使淤邪散開而正氣復(fù)。

如有皮膚瘙癢的人拍打此處也能止癢，因?yàn)榉沃髌っ?，拍打肘窩可排濕毒，尤其南方天氣更容易侵染濕氣。

拍痧：五指并攏成勺狀，在肘部肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使更深層的毒素排出來，用拍痧板效果更好。

不過，重病或身體虛弱的患者，不要過重的刺激，在肘窩處輕輕的推摩，產(chǎn)生微微熱感就好，這是道丹的“少火生氣”法，相當(dāng)于中醫(yī)補(bǔ)法。

二、拍兩腋，治療肝病、心臟病

拍腋窩

兩腋主要走四條經(jīng)脈：心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)和膽經(jīng)。

肺經(jīng)如果有毛病，會(huì)出現(xiàn)煩心滿胸的現(xiàn)象，這屬于陽邪。如果你的腋窩有脹飽感覺就是心包經(jīng)出了問題。

腋下膽經(jīng)出現(xiàn)毛病，有的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，連睡覺轉(zhuǎn)身都難做到。還伴有口苦，且喜歡唉聲嘆氣。

心經(jīng)阻滯會(huì)感覺手臂的麻木、冰冷、活動(dòng)不自如，咽喉干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。

1.解郁悶

拍心包經(jīng)要先找到腋窩下的解郁穴——極泉穴。極泉穴主喜，這就是我們有時(shí)候一碰胳肢窩就笑不停的原因。我們?cè)谀髽O泉穴的時(shí)候，當(dāng)感到無名指和小指發(fā)麻就是找對(duì)了。這條筋的正中就是極泉穴。要多拿捏幾下，然后用空掌沿著手臂中線拍到手掌，就能夠化解心郁。更年期婦女病癥也可緩解

2.治肝病、心臟病

平時(shí)看電視常聽說“氣火攻心”，就是肝火積壓于兩腋，阻斷心經(jīng)氣血運(yùn)行，既傷肝，又傷心臟。人因急活攻心而昏倒時(shí)可以彈打極泉穴，極泉穴具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引氣血上行，使頭腦快速清醒。使人迅速平靜下來。

日常保健時(shí)，不需要費(fèi)大勁去刺激極泉穴，輕輕拍打就行。每天拍打可預(yù)防緩解心臟病，相當(dāng)于速效救心丸。

三、拍股溝治療婦科病

拍打兩股溝可以治療一切婦科病。因?yàn)樗艽碳?duì)婦科疾病非常有效的穴位“氣沖”和“沖門”，對(duì)婦女的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腳涼等婦科病有很好效果，相同的對(duì)男科疾病也有很好療效。

拍打股溝能加快血?dú)膺\(yùn)行速度，強(qiáng)健脾胃功能，排出腸毒，使瘦人能胖、胖人能瘦。

拍打方法是身體直立，用雙手或者拍痧板拍打股溝，力道逐步增大，每天兩次，一次三到五分鐘。

四、拍兩腘，治腰膝酸痛

腎有邪而停滯兩腘。對(duì)于日常養(yǎng)生，我們每天堅(jiān)持拍打五六分鐘，能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，還可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。

如果您時(shí)間緊張，可以一周到兩周時(shí)間拍打一次，忍住疼痛出痧為止，拍痧板效果優(yōu)于手掌拍打。有時(shí)間的可以每天拍打，長期堅(jiān)持效果很好。衷心祝福各位健康。