養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：老年人腿腫是怎么回事？很多老人都有過腳腫的情況，你知道是什么原因嗎？遇到老人腿腫要怎么做？下面就由小編給你講講老年人腿腫是怎么回事吧。

一、老年人腿腫是怎么回事

老人腿腫可能是以下原因引起的：

1、高血壓

很多患有高血壓的中老年人，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來(lái)說，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來(lái)緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。

2、肝病

老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3、深靜脈血栓

下肢的深靜脈是下肢血液回流的通路，如果深靜脈內(nèi)出現(xiàn)血栓，就會(huì)導(dǎo)致血液回流阻塞，下肢突然嚴(yán)重腫脹。若腿部突然腫脹，要盡可能保持肢體制動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院診治。

4、心臟病

當(dāng)心臟發(fā)生右心衰竭時(shí)，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。右心衰水腫最早出現(xiàn)于踝內(nèi)側(cè)，其狀況由心衰程度決定，輕度的水腫在活動(dòng)后明顯，休息后減輕或消失；嚴(yán)重的會(huì)向上發(fā)展到全身水腫。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的激素參與機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝過程，如果出現(xiàn)異常，導(dǎo)致代謝緩慢，出現(xiàn)脂肪堆積等癥狀，下肢也會(huì)水腫，并伴有疲乏、無(wú)力的癥狀。

6、營(yíng)養(yǎng)不良

很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。

二、老年人腿腫怎么辦

老年人腿建議往醫(yī)院檢查，找出病因積極治療，切不可亂服藥，小腿浮腫在老年人比較常見，而有時(shí)檢查不出什么具體病因，此時(shí)若給予利尿藥情況也未必能好轉(zhuǎn)，還可能招惹其他問題。老年人由于高齡，通常是坐多而活動(dòng)少，小腿浮腫多半是生理性，夜間休息后能好轉(zhuǎn)，適當(dāng)增加活動(dòng)可能有益。

在老人平時(shí)的護(hù)理鍛煉方面，可按以下幾點(diǎn)來(lái)做：

1、保持血液循環(huán)

睡覺時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。

2、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過多，下肢疲乏會(huì)加重水腫；不活動(dòng)則血?dú)獠煌?，更容易水腫。

3、吃鹽不可太多

太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

4、注意保護(hù)腎臟

除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。

三、老人腿腫飲食食譜

最后小編來(lái)介紹兩款治療老人腿腫的食療方。

1、赤小豆燉鯉魚

材料：赤小豆90克、500克以內(nèi)的鯉魚1尾。

做法：取赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟），水、米醋各半，放砂鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí)，飲湯吃魚、豆。每日1劑，7日為1個(gè)療程。

2、黃芪豬肚粥

材料：黃芪80克、大米30克、豬肚。

取黃芪80克，加水適量，水煎1小時(shí)，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許鹽。黃芪補(bǔ)氣、豬肚利尿，氣行則水行，對(duì)消除腿腫有良效。

3、牛肉飯

材料：牛肉90克。

做法：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉，飯煮好后食用。

老年人腿腫是怎么回事？以上就是小編整理的相關(guān)資訊，希望對(duì)大家有用。