2017-11-07來源：網(wǎng)友編輯作者：鄔笑珊

一、老人腿腫腳腫是什么原因

　　常見病因

　　1、原因不同，老年人腳腫的癥狀也有所不同。若是因痛風(fēng)引起的，那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，疼痛難忍。當(dāng)然激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

　　2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，進(jìn)而引起局部腳腫。

　　3、體重過重，從而引起體內(nèi)脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)，引起腳腫。

　　4、特發(fā)性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。

　　5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎癥，個別老年人患膀胱腫瘤，由于尿潴留引起腎功能不全，最終出現(xiàn)下肢浮腫。

　　6、內(nèi)臟器官疾病可以引起浮腫，這時，浮腫就是疾病的一個癥狀。不同的疾病，引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同，例如：心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發(fā)展到全身;肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以后出現(xiàn)腹水，最后全身浮腫;腎臟疾病的病人，也可以出現(xiàn)下肢浮腫，不過，一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然后再發(fā)展到全身。

　　7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。

二、老人腿腳腫的辦法

　　調(diào)理時注意健脾益腎，多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，預(yù)防低蛋白血癥，防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現(xiàn)象的發(fā)生。

　　另一種常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的，表現(xiàn)為下肢皮膚粗糙、隱痛、發(fā)冷等氣血不通現(xiàn)象，嚴(yán)重者可出現(xiàn)一側(cè)下肢靜脈閉塞。但對老年人來說，經(jīng)常出現(xiàn)下肢腫脹現(xiàn)象還應(yīng)注意區(qū)別腎、心、肝等主要臟器的病因，及時化驗肝、腎功能及尿常規(guī)，不要耽誤其他病的診治。

　　老年人下肢水腫時，除了針對病因治療外，生活上的調(diào)理應(yīng)注意以下方面：

　　1.睡覺時下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。

　　2.適當(dāng)活動，促進(jìn)血液循環(huán)。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通，更容易水腫。

　　3.吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

　　4.注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。

三、老人腳腫的食療法

　　選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

四、孕婦腳腫按摩手法

　　怎樣緩解腿腳腫的癥狀

　　躺下，將腿抬高 30 度，以利于血液回流至心臟;可以從足底開始按摩足部及腿部肌肉，增加血管壓力，加快血液回流至心臟;減少食鹽和水的攝入;避免夜間睡前大量喝水;每天適當(dāng)活動腿腳。

　　如果你深受腿腳腫的困擾，不妨試試以上方法。伴有心慌、胸悶、尿少等其他癥狀的朋友們可別光顧著緩解腿腳腫的癥狀，更得及時到醫(yī)院就診明確腿腳腫的原因。

　　孕婦腳腫按摩手法

　　一、按摩腿部

　　準(zhǔn)媽媽可以采取舒適的仰臥姿勢，準(zhǔn)爸爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳踝;保持這種姿勢，準(zhǔn)爸爸根據(jù)膝關(guān)節(jié)做圓周運動。

　　二、按摩腳腕

　　準(zhǔn)媽媽可以采取一個舒適的座位，右腿伸直向前，準(zhǔn)爸爸用右手輕輕握住準(zhǔn)媽媽的腳，用左手輕輕握住腳趾進(jìn)行前后運動，要注意讓妻子放松肌肉;換另一側(cè)的腳做同樣的運動。

　　三、足部按摩

　　先用溫水洗凈腳，干足后將腿盤放在另一側(cè)腿上，腳心向?qū)?cè)，用左手搓右腳心，用右手搓左腳心，最后搓至發(fā)燒。經(jīng)常搓腳底，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且有利于胎兒的生長發(fā)育。