我們這代人也許是生活方式最不規(guī)律，身體最虛弱的一代吧。因?yàn)樯顗毫ψ兇螅覀兠刻於计Ｓ诒疾ㄔ诔鞘虚g，忙著工作，忙著養(yǎng)家，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的食物，運(yùn)動(dòng)量的減少，造成亞健康狀態(tài)，體質(zhì)虛弱，抵抗力也變差。更長(zhǎng)遠(yuǎn)的危害是，身體機(jī)能的下降，腎虛的人群越來(lái)越多。腎臟是人體的重吸收和排泄廢物的重要器官，尤其對(duì)于男性和女性的生殖功能有著重要的輔助作用。

那么我們?nèi)绾沃雷约菏欠裉幱谀I虛狀態(tài)呢？這里有幾個(gè)小方法，可以讓你簡(jiǎn)單的了解自己的身體狀況，如果中了4條以上可能就是腎虛了。

腰膝酸痛，尤其久坐或久站。腎虛和腰部酸痛有著密切的聯(lián)系，因?yàn)槟I臟的位置在腰部脊椎的兩側(cè)，所以腎臟出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致腰痛。

體弱無(wú)力，無(wú)法提起重物，或是上2~3層樓就氣喘無(wú)力。腎功能差，人體很多廢物無(wú)法排除，導(dǎo)致毒素等在體內(nèi)堆積，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)也會(huì)隨尿液排除，進(jìn)而導(dǎo)致感覺(jué)沒(méi)有力氣，無(wú)法提重物。

早起雙眼甚至全身浮腫。腎臟是人體排出廢物，排泄多余水分的器官，如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)多余水分無(wú)法排除，在體內(nèi)沉積。腎臟發(fā)病初期，是雙眼及面部水腫，中晚期時(shí)會(huì)導(dǎo)致全身浮腫。

皮膚瘙癢，膚色暗沉。腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，由于體內(nèi)尿素氮和肌酐等毒素不能充分及時(shí)排出，導(dǎo)致尿素和鈣鹽在皮膚下沉積，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚瘙癢，伴隨身體皮膚顏色變深、干燥無(wú)光澤、萎黃等現(xiàn)象。

食欲不振。甚至腹部飽漲、惡心反胃、嘔吐、腹瀉等癥狀，因?yàn)槟I功能出現(xiàn)問(wèn)題，新陳代謝產(chǎn)生的毒素就會(huì)逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道。

口臭、舌和口腔黏膜有潰瘍。如果突然出現(xiàn)口臭，或是舌、口腔出現(xiàn)潰瘍，長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，需要及時(shí)了解是否因?yàn)槟I臟問(wèn)題導(dǎo)致。

尿液出現(xiàn)泡沫。正常情況尿液是沒(méi)有泡沫的，如果排除人為導(dǎo)致出現(xiàn)泡沫，那么你要考慮下是否是腎臟除了問(wèn)題，如果出現(xiàn)問(wèn)題，蛋白質(zhì)無(wú)法再腎臟內(nèi)分解，會(huì)直接隨尿液排除，就會(huì)有泡沫。

尿頻尿急。腎虛則會(huì)導(dǎo)致膀胱平滑肌的肌纖維張力下降，使得膀胱的伸縮性降低，因此會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁等現(xiàn)象。

掉頭發(fā)，腎功能的好壞也會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上，頭發(fā)有健康有光澤，說(shuō)明腎臟功能較好，反之，頭發(fā)易斷，沒(méi)有光澤，另一方面也表明可能腎臟出現(xiàn)問(wèn)題。

陽(yáng)痿早泄。這是男性出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，因?yàn)槟I虛精虧，導(dǎo)致早泄、滑精等現(xiàn)象。

如果你自測(cè)結(jié)果是有4條以上的表現(xiàn)，那么小編建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)科室的咨詢，腎臟是身體的重要器官，出現(xiàn)問(wèn)題一定要及時(shí)就醫(yī)，積極治療。

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