雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目 豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒
菜譜做法:1.我買的新鮮蝦,好貴啊,40塊錢一斤。我買了15塊就這么幾只。 2.雞蛋兩枚,豆腐兩塊,蝦子剝出蝦仁。 3.豆腐切丁,蔥切蔥花,雞蛋打散。蝦仁用少許鹽和料酒腌一下。 4.清水里加適量的鹽,攪拌,倒入蛋液里。清水和蛋液大概是1:1。 5.蝦仁放滾水中汆一下,豆腐也是。然后放入調(diào)好的蛋液里。 6.碗上放兩根筷子,蓋上保鮮膜。放兩根筷子目的是防止保鮮膜沾上蛋液。 7.鍋內(nèi)放水,蒸蛋,大約10分鐘。自己看著辦吧。 8.撒上蔥花,調(diào)上少許生抽,新鮮出爐了! 9.又嫩又滑,營(yíng)養(yǎng)全面。
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