心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1／3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。

其實(shí)，人的身體上有三個“強(qiáng)心穴”，有時間的時候，就按一按，能夠輕松防治心臟病，快來學(xué)一學(xué)吧！

湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授李文海表示，經(jīng)常按壓內(nèi)關(guān)穴，可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

位置：

內(nèi)關(guān)穴位于手腕部內(nèi)側(cè)，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現(xiàn)兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。

具體操作：

保健按壓時，以右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)穴，食指托住外關(guān)穴（在與手臂內(nèi)關(guān)穴相對的另一面），兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重復(fù)50下；

如感到心悸，可迅速按壓內(nèi)關(guān)穴，直到心悸消失，并隔日重復(fù)一次，以加強(qiáng)和鞏固療效。

中醫(yī)理論認(rèn)為，心包經(jīng)上面的養(yǎng)生穴位不多，并且有些穴位是專病專穴，如郄門穴，是防治心絞痛的養(yǎng)生要穴，其他穴位是無法取代的。常按摩郄門穴，可有效防治心絞痛等心臟疾病。

位置：

在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤穴與大陵穴連線上，腕橫紋上5寸。

主治：

心悸，心痛，心煩，胸痛，咳血，嘔血，疔瘡，衄血，癲疾。

具體方法：

將右手按于左手臂郄門穴，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄門穴30次。

神門穴，是心經(jīng)的原穴；顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。主要針對心病、心煩、心悸、怔仲、健忘、失眠癲狂病、胸肋痛等疾病。

位置：

神門穴位于人體腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉表示，如果出現(xiàn)暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補(bǔ)到腸胃：腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。而臨床上除了治療暈車以外，神門穴還有很多應(yīng)用。

50歲以后可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。因?yàn)樾闹魃裰?，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，老年癡呆的機(jī)會也就少了。平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。

神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。

具體方法為：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

按摩神門穴可以泄心火、和脾胃，失眠者建議每晚臨睡前點(diǎn)按神門穴。

具體方法是：

用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘，可以增加困意，起到寧心安神的作用。

人的身體上有三個“強(qiáng)心穴”，行動方便的時候，就可以按一按，能夠強(qiáng)心、防治心臟病，不妨試一試哦~