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【蓮子百合綠豆湯】
材料:綠豆1杯,蓮子3/4杯,水7-8杯,新鮮百合1顆,冰糖
1. 綠豆1杯(大概200ML) 2. 蓮子3/4杯(大概150ML)
3. 蓮子和綠豆洗凈后加入水7-8杯 4. 放入電高壓鍋中用“粥”檔煮熟 5. 新鮮百合洗凈掰成片 6. 放入煮好的綠豆湯中沸煮兩分鐘,加入冰糖調(diào)味即可
來自: 奇花一朵朵 > 《甜品冷飲》
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百合和什么一起煮湯好 百合滋陰潤(rùn)燥湯品推薦
功效:百合潤(rùn)肺養(yǎng)陰,梨生津止渴,清熱潤(rùn)肺,祛痰止咳,用雪梨和百合一同煮湯,能起到很好的潤(rùn)肺止咳功效。功效:蓮子百合龍眼湯是一道...
百合蓮子綠豆粥
主料:稻米200克,輔料:百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克,調(diào)料:冰糖20克。1.將大米用清水洗凈,百合洗凈切小塊;.蓮子去心洗凈;3.鍋內(nèi)加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)...
百合蓮子瘦肉湯——滋陰潤(rùn)燥秋季養(yǎng)生湯
百合是潤(rùn)肺、安神、美容、抗癌的滋補(bǔ)佳品,秋季食用更有滋陰養(yǎng)肺的功效,蓮子的礦物質(zhì)含量非常豐富,食療功效有養(yǎng)心神,益腎氣,健脾胃,此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉,又補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入,是...
清涼潤(rùn)燥的蓮子百合綠豆湯,加一勺它綠豆立馬變糯
清涼潤(rùn)燥的蓮子百合綠豆湯,加一勺它綠豆立馬變糯綠豆性味甘涼,有消暑、清熱解毒、止渴、利尿、降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫...
夏至天氣炎熱,喝它再好不過,5元煮一鍋,清熱解暑,睡眠也好了
夏至?xí)r節(jié),夏日炎炎似火燒,要多喝湯水,及時(shí)補(bǔ)充身體水分,補(bǔ)充無機(jī)鹽,用綠豆湯來補(bǔ)充是非常理想的方式,今天給大家推薦一款消暑湯—...
連綠豆湯都不會(huì)做,談什么照顧好自己?
連綠豆湯都不會(huì)做,談什么照顧好自己?對(duì)于我小時(shí)候來說,蓮子百合綠豆湯說是噩夢(mèng)也不夸張。奶奶說吃糖對(duì)我牙齒不好,所以綠豆湯里冰糖...
【滋陰潤(rùn)燥湯】銀耳蓮子湯
【滋陰潤(rùn)燥湯】銀耳蓮子湯。原料:銀耳20克,新鮮蓮子300克,冰糖200克。將銀耳洗凈,在清水中浸泡一夜,去雜物,放入深鍋中,加水至八...
養(yǎng)生粥的做法
養(yǎng)生粥的做法。比如紅豆紅棗枸杞粥,這三味食材都可以補(bǔ)益氣血,紅豆和紅棗還有助于補(bǔ)鐵。食譜推薦:紅棗枸杞紅豆粥。潤(rùn)肺止咳,熬白色粥。而且冬季相對(duì)干燥,中醫(yī)認(rèn)為“燥邪傷肺”,此時(shí)應(yīng)喝一些具有...
干百合怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
百合干有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,一般用來做藥膳。另外,百合干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是熬粥煲湯的藥膳食材。百合干要這么吃才最有營(yíng)養(yǎng):1、百合蓮子湯。做法:將干百合,干蓮子和黃花各用溫水洗凈,放入盆內(nèi)加清水...
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