上班坐到屁股開花，塞車坐到屁股發(fā)麻，下班癱軟埋進(jìn)沙發(fā)，人一天“腳踏實(shí)地”的時間，其實(shí)少得可憐。而承受上半身重量的，永遠(yuǎn)是壓在下頭的屁股；但久坐所傷害的，可不只是屁股。久坐加上坐姿不良，讓你從頭到腳逐漸崩壞。上梁不正下梁歪，很多毛病，都從久坐、亂坐開始。

●頸椎

人的整條背椎連成一線，若久坐、頭部又往前傾，增加頸椎負(fù)擔(dān)。

久坐代表身體久久沒有活動或運(yùn)動，不利心肺功能。

●坐骨

坐骨附近的肌肉有滑囊，若長期摩擦、壓迫，容易導(dǎo)致坐骨滑囊炎。

硬椅坐太久也容易引起坐骨不適。

●腰大肌、臀大肌、髖屈肌

這三處肌肉就像是人體的“坐墊”，久坐不只會讓肌肉松弛，壓迫久了肌肉的血液循環(huán)也不好。

●斜方肌

若身體前傾著做事，如用電腦、寫字時，斜方肌的肌肉會繃緊，也會較強(qiáng)烈拉扯。若坐姿不好又長期維持同一姿勢，還可能惡化成筋膜炎。

●椎間盤

坐著又彎腰駝背或是身體前彎最要不得，此時椎間盤較突出，受壓很大。若還往前撿東西，身體又彎折又負(fù)重，更加危險。

●腰椎

坐著時腰椎所承受的力量遠(yuǎn)大于站著，久坐傷腰椎。

●尾骶骨

尾骶骨就是尾椎的最后一節(jié)，位于尾椎最尾巴的位置，若長期坐姿不良、坐不好，就會壓迫尾骶骨而屁股痛。

●下肢

久坐下肢易血液循環(huán)不良。

●消化系統(tǒng)

久坐消化系統(tǒng)會變慢。