有些朋友身體差，總認為缺了點什么，所以老想辦法進補，愛吃一些保健品，認為這才是對身體最有益的東西，結(jié)果呢，一吃就上火。于是他們?nèi)タ粗嗅t(yī)。中醫(yī)說，你是虛不受補?？赡俏徽f了，什么叫虛不受補?。拷裉?，就和大家談談這個問題。

    先從字面上解釋什么叫虛不受補。

    這里的虛指什么呢？實際上就是指脾胃功能虛弱，無法接受補給。

    大饑荒時，很多人好多天都吃不上飯了，終于有一天，見到有賑災的，在那開粥棚，于是好多人都去搶著喝粥，一邊喝還一邊罵，說是不給飯吃。那為什么不給他們上點饅頭什么的呢？那是因為餓了這么多天了，人的腸胃功能已經(jīng)很弱了，此時突然進食大量的不易消化的食物，很多人馬上就會撐死。所以，遇到災民，給的就是粥，等你的脾胃功能慢慢恢復了，才可正常進食。

    我們經(jīng)常見到有不少的人，因服用補益藥及保健品以后，對身體健康不但沒有起到一定的作用，反而出現(xiàn)不同程度的不適，有的甚至加重病情，這種情況就叫做“虛不受補”。

   “虛則補之”是中醫(yī)治療原則之一，為什么會出現(xiàn)“虛不受補”的現(xiàn)象呢？補益藥具有補益人體氣血陰陽的不足，用以治療各種虛證，但是它不能用來治療所有的疾病。它和其他各類藥物一樣。有一定的功效、適應范圍、副作用和禁忌癥。如果應用不當，誤用或濫用不但無益反而有害，而出現(xiàn)“虛不受補”的現(xiàn)象。

    中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時補養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進一步發(fā)展，會對健康不利。

    治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的原則，需通過進補來調(diào)整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進補。

    進補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，并可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補“之說。

    進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當?shù)倪M補均可引起不良反應、如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補的原則。

    如何調(diào)理脾胃

    中醫(yī)認為：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。什么意思呢，就是五谷是養(yǎng)人的，現(xiàn)在很多人吃飯，不吃主食，只吃菜，認為這是在減肥，實際上這是最錯誤的認識。因為五谷養(yǎng)五臟。

    五谷是那五谷呢，說法不一，但下面這種說法比較流行：中麥(小麥) 、黍(音shǔ，即大黃米) 、玉米、水稻、大豆，它們對應的分別是：心、肝、脾、肺、腎。

    每頓飯，只吃主食，輔以少量的咸菜、青菜，你大便保證成形，不信大家可以試試。因為什么呢，因為五谷最養(yǎng)五臟?？涩F(xiàn)在很多人，聽信所謂的減肥口號，說是吃碳水化合物最容易增肥，因此很少吃主食，造成脾虛，反而最容易長胖。因此，絕大多數(shù)的情況下，一補就上火的人，多是脾胃功能差所致。因此，要想接受補，先要調(diào)理脾胃，要想調(diào)理脾胃，就要先要排毒。只有邪的東西出去了，正的東西才能進來。

    為什么特別強調(diào)排毒呢？

    古代人們吃的食物，大多是原生態(tài)的，地里長什么，我們吃什么。現(xiàn)代呢，人口不斷地增加，為了讓人吃飽肚子，就要增加糧食產(chǎn)量，于是開始大量使用化肥、農(nóng)藥。因此，現(xiàn)在的食物里，營養(yǎng)成分在減少，而各種農(nóng)藥、化肥的殘留在增加，各種有害的物質(zhì)成分在增加。這只是第一步。

    當農(nóng)作物收上來以后，我們就開始了食品加工。為了讓商品賣的更好，我們使用了各種各樣的添加劑。有調(diào)色的、有增香的、有提味的、有造形的，食物在色、香、味、形上全面被我們?nèi)斯ぬ砑恿?，為的是增加銷量，從而提高利潤。這些各種各樣的食品添加劑，雖然是被允許添加的，但是如果我們經(jīng)常吃這些東西，久而久之，我們體內(nèi)就會蓄積起那些代謝不掉的垃圾，這些垃圾堆積在我們的體內(nèi)各個器官，造成我們經(jīng)絡不通，氣血不暢，最終使得我們臟器功能的衰弱，尤其是脾胃功能最先受到影響。

    當經(jīng)過排毒以后，邪的東西被代謝出體外，人的脾胃功能就得到了恢復，饑餓感增加，此進再進補，就順里成章不會上火了。

    因此，凡是那此虛不受不補的人，絕對不是靠吃幾付中藥就能解決問題的。

    調(diào)理脾胃，是一件長期的事，是要靠我們建立起一整套健康的生活方式完成的。

    只有我們平常在飲食上注意五谷的攝入，只有注意不吃垃圾食品，只有注意排毒，只有注意早睡早起，只有注意少吹空調(diào)，才會使我們的經(jīng)絡暢通，氣血充盈，此時進補，身體才會受用。

    脾胃不虛了，人才會受補。道理就這么簡單。