那怎么做，怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢？老中醫(yī)的經(jīng)驗總結(jié)出，要從精、氣、血來調(diào)節(jié)~

今天介紹的這款藥膳，每周喝一次，能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血，還不快來學~

黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動力，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。

黨參作為傳統(tǒng)的補益藥，具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。

補氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因。

食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，即為津液，津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡養(yǎng)和滑利血脈，而血液環(huán)流不息。

當歸的主要功效是補血和血，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

我們經(jīng)?？吹接腥嗣嫔變簦菬o血色，說話有氣無力，身體發(fā)冷，這就是血虛的典型表現(xiàn)。

老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經(jīng)典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。