失眠如何快速解決，這是時(shí)下很多人都關(guān)注的問題，吃安眠藥有副作用且容易形成依賴性，治失眠，大部分人都寧愿相信古方。治療失眠的古方不少，今天來說一個(gè)簡單的方子，此方出自張仲景之手，治失眠效果好！

今天要說的方子,名為百合棗仁湯，湯是古代人的叫法，在現(xiàn)代人的習(xí)慣里稱為茶，今天要說的就是百合棗仁茶。百合棗仁茶自于東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》，該方是歷經(jīng)1000多年驗(yàn)證的經(jīng)典古方，主要配方為：百合、酸棗仁、枸杞子、茯苓、桂圓和小麥。這6種都是藥食同源的材料，在現(xiàn)代也被人們熟知。

百合棗仁茶中的酸棗仁，能有效的抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。常喝百合棗仁茶對于血虛所引起的心煩不眠、心悸不安有明顯的作用，酸棗仁由于比較堅(jiān)韌，研磨后或用純凈水泡2-3個(gè)小時(shí)后，開水沖泡后飲用，作用最好。

百合干有寧心、安神的作用，而小麥能養(yǎng)心除煩、寧心安神；茯苓和桂圓也是寧神安眠的藥材，這些藥材搭配入伍能寧神安眠，對于急躁易怒，心悸，口干，易汗出，睡眠多夢易醒，神疲乏力等問題，效果好。

具體做法：

把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，每次10克，加10克百合，6克桂圓、6克茯苓，各5克枸杞子和小麥，一起煮半小時(shí)當(dāng)茶喝，常喝即有安神的作用。

很多網(wǎng)友試過此方，都表示改善失眠問題明顯，唯一的缺點(diǎn)就是熬煮麻煩，且每天都要熬，為此特別推薦袋泡茶，如亦舒堂百合棗仁茶，方便攜帶，出差在外、住校生等都方便沖泡，睡前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，喝上一杯即可。