血虛很多人都不陌生，血虛指的是體內(nèi)陰血虧損的一種病理現(xiàn)象。

血虛常見的癥狀有面色發(fā)黃或蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，手足發(fā)麻，稍微運動下就會喘息不止，精神萎靡，更直接的血虛就是容易引發(fā)失眠。尤其是更年期的女性，多存在血虛問題，因而也常有失眠困擾。

前些天，一位老中醫(yī)告訴了一個方子，對血虛非常有療效，此方來自古醫(yī)書《金匱要略》的增減方，又被稱為治失眠“中藥四神”之一。

桂圓百合棗仁茶

桂圓15g、枸杞10g、百合15g、酸棗仁15g、茯苓10g、小麥5g。

制法：

桂圓去核取肉，酸棗仁下鍋炒至微黃，茯苓、干百合分別浸泡1小時，材料放入砂鍋中水煎煮45分鐘，取水飲用，睡前半小時溫服效果最佳。

桂圓：可治血虛、健忘及失眠。枸杞：益氣安神、補(bǔ)血、扶正固本。百合：潤肺止咳、清心安神。酸棗仁：用于虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸癥有顯著療效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說茯苓“久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年”。小麥：能養(yǎng)心除煩、寧心安神，小麥要那種癟癟的浮在水面上的，全名叫浮小麥。

6種材料搭配，相輔相成，具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。常飲此方，可解決血虛、失眠兩大問題。