很多人每天都喝茶，用下面的這15種植物來泡茶不僅止渴生津，還可以防癌養(yǎng)身，好處多多。

1、菊花

【預防感冒，咽喉腫痛】：菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

【恢復視力】：平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

【抵抗輻射】：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

△用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不

2、金銀花

中醫(yī)認為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。

【治腹瀉】：金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

【皮膚瘙癢】：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

【風熱感冒】：對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

△可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效，適應于外感風熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。

3、枸杞

【滋陰明目】：常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。

【護肝養(yǎng)肝】：枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

【防治糖尿病】：枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

【抗氧化】枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

【補氣養(yǎng)血，補腎】

△一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。

4、玫瑰花

玫瑰花是一種藥食同源的中藥材，服用之后對于身體具有很好的滋補養(yǎng)生功效

【減肥瘦身】：玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

【排毒去黑頭】：玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

【調(diào)理經(jīng)期】：經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

△ 玫瑰花泡水喝的禁忌：玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。便秘患者最好不要過量的服用玫瑰花茶喝多了會導致便秘嚴重。孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用。沖泡玫瑰花75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。玫瑰花茶不適合天天服用 ，喝多了會導致體內(nèi)的氣血運行過快，不利于身體健康。月經(jīng)量過多的女性不適合服用。總之在服用之前一定要弄清楚自己的體質(zhì)，玫瑰花茶雖然好，但是不適合所有的人群服用。

5、蜂蜜

蜂蜜水是養(yǎng)生佳品，可以美容養(yǎng)顏，還可幫助消化，緩解便秘。

【護膚美容】：蜂蜜讓皮膚更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。

【調(diào)節(jié)腸道分泌】：蜂蜜可以潤腸通便，經(jīng)常飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，每天喝蜂蜜水可以對腸道有很好的呵護。

【抗菌作用】：科學實驗證實，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，

【提高免疫力】：蜂蜜是含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種酶和礦物質(zhì)，對提升人體的抵抗力和免疫力非常有幫助。

【熬夜抗疲勞】：蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。

【修復敏感肌膚】：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。

【潤肺止咳】：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

△沖蜂蜜最好用溫開水，以40~50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃，否則營養(yǎng)會被破壞。虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌。

7、紅棗

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。

【健脾益胃】：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、 白術(shù)共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。

【補氣養(yǎng)血】：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。

【改善情緒】：女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

8、熏衣草

【安神】薰衣草可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、鎮(zhèn)靜、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠。

△應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。

9、西洋參

【滋陰生津】：西洋參性涼味甘，具有補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者，最適宜用之。

【虛煩燥火】西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。

10、三七花

三七花性味甘涼具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強人提免疫力功能等功效。

【去屑止癢】：現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善。

△不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

11、決明子

【治眼部疾病】：決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

【消除痔瘡】：決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。

【降血壓】：很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

△決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用.此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

12、黃芩

黃芪最主要的功效就是補中益氣，服用之后不僅能夠治療身體氣虛的情況，同時還具有預防感冒以及美容養(yǎng)顏等等功效，是很多人都非常喜愛的一種滋補藥材。

【抗癌】：有相關(guān)的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

【氣虛多汗】：常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。

【增強免疫力】;黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

△如果黃芪使用過量，那么患者就有可能出現(xiàn)頭暈、睡眠質(zhì)量變差以及雙頰泛紅以及心情煩躁等等情況。如果是屬于腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，服用黃芪泡水，會加重病情。患有肺結(jié)核的患者，癥狀主要表現(xiàn)為咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱，也不建議單獨使用黃芪泡水喝的。處在月經(jīng)期間的女性也是不能夠服用黃芪水。感冒發(fā)熱的患者也別服用黃芪，這不利于身體退燒。懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。

13、羅漢果

【咽喉發(fā)炎】：咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。

【去腳氣灰指甲】：常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

【去除口臭】：常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

14、薄荷

薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。<新修本草>記載薄荷：主賊風傷寒，發(fā)汗，治惡氣心腹脹痛。

【預防口臭】：薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

【治療痤瘡】：薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

【散風熱止癢】：薄荷泡水喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用。

△注意孕婦切勿過量飲用.

15、山楂

【促進消化】：山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

【降血脂】：山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

【利尿通便】：山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

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