喝水加一物，徹底排出體內(nèi)毒素，養(yǎng)生必備
疾病查詢、健康指導(dǎo)、養(yǎng)生經(jīng)典、有病不求人 三七花泡水 【主要功效】 1、止癢去頭屑：現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善。 2、解肝毒：三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負(fù)擔(dān)過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。 【注意事項】 1、身體虛寒的患者慎用。三七花的藥性屬于寒涼，對于虛寒癥狀具有加重的作用。 2、月經(jīng)期間最好不要服用。三七花則剛好是涼性的，服用之后具有活血化瘀的作用，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量增加的情況。 薄荷泡水 【主要功效】 1、改善面部痘痘：薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復(fù)會有更好的幫助。 2、排毒解乏：薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。 【注意事項】 薄荷本身所含有的一些對身體有益的成分會因為受熱而揮發(fā)掉，建議在將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡。 羅漢果泡水 【主要功效】 1、緩解喉嚨發(fā)炎：咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。 2、去腳氣灰指甲：常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。 蒲公英泡水 【主要功效】 1、慢性胃炎：將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。 2、祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散。 【注意事項】 很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實這是非常不科學(xué)的。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一導(dǎo)致出現(xiàn)各種胃腸道不適的情況。 黃岑泡水  【主要功效】 1、降血脂：用黃芩泡水喝其中有一個功效就是降血指，因為黃芩里含有漢黃芩素能對人體的血清甘油起到降低，同時能對血清HDL-ch的含量可以增加。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。 2、抗癌作用：有相關(guān)的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。 3、治氣虛多汗：常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。 決明子泡水
【主要功效】 1、治眼部疾病：決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。 2、清熱潤腸：決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯的效果。 玫瑰花泡水
1、排毒去黑頭：玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。 2、調(diào)理經(jīng)期：許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
【注意事項】 玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。 山楂泡水
【主要功效】 1、活血化瘀：山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。 2、促進消化：山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。 3、防治動脈硬化：經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。
【注意事項】 山楂不能夠和人參等這些補藥一起服用，這一點需要特別的牢記。另外，山楂茶一次不能夠服用過多，特別是一些脾胃虛弱的患者服用更是需要注意以及謹(jǐn)慎。老人和小孩也不可食用過量山楂。 蜂蜜泡水
【主要功效】 1、潤肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。 2、熬夜抗疲勞：蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。 對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。 3、修復(fù)敏感肌膚：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。
【主要功能】 1、消除皮膚瘙癢：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。 2、治風(fēng)熱感冒：對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
【注意事項】 1、金銀花只適合體質(zhì)平和或內(nèi)熱體質(zhì)者服用，而不適合脾胃虛寒(經(jīng)常腹痛、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼)者。 2、金銀花沖泡2～3次即可，隔夜后不宜飲用。 紅棗泡水
【主要功效】 1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、 白術(shù)共享,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。 2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。 五味子泡水
1、預(yù)防心臟衰竭：五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。 2、解決尿頻：在中醫(yī)的角度上，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。 苦瓜泡水
【主要功效】 1、排毒解毒：苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，能夠幫助身體消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，讓我們的精神越來越好。 2、降“三高”：苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。 3、促進代謝：苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，有促進新陳代謝的作用。另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
4、防輻射：每日服用一小杯的苦瓜汁，可預(yù)防輻射。操作也很簡單，將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后即可。 5、美容養(yǎng)顏：常喝苦瓜片泡水，能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。 枸杞泡水
【主要功效】 1、養(yǎng)肝護肝：枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運行。 2、防治糖尿病：枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。 3、去除面部皺紋：枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
【注意事項】 1、最好用溫水泡開。枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收。 2、感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好不要飲用。 3、枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃。 菊花泡水
【主要功效】 1、預(yù)防感冒：菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。 2、緩解眼睛疲勞：平常泡一杯菊花茶來喝，能緩解眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，能明目養(yǎng)神。公眾號脈脈養(yǎng)生只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。 3、抵抗輻射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
【注意事項】 挑選干菊花時，太漂亮的不能選，應(yīng)選有花萼，且顏色偏綠的菊花，這樣的最新鮮。 檸檬泡水
【主要功效】 1、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 2、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
3、提高免疫力：感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。 4、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。 |
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