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拉伸—最好的健身運(yùn)動(dòng)、健康首選！以下9個(gè)動(dòng)作拉伸30秒，有效加大身體的柔韌度，有效防止身體拉傷受損。讓你做到正確的拉伸運(yùn)動(dòng)！
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來自： 鷯歌 > 《拉筋拉伸》
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15個(gè)身體信號(hào)，超過5個(gè)必須要運(yùn)動(dòng)，你超了幾個(gè)？堅(jiān)持健身的好處：長期堅(jiān)持健身，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出汗，消耗你的熱量。經(jīng)常健身可以幫助身體里的...
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