「你知道我發(fā)了47條短信么？！」

想像一下在你每開始一段戀情之前，肯定預期對方是：誠實，靠譜，自信，懂得關心人等一系列安全型伴侶所具備的特點。如果你跟大多數(shù)人一樣，應該不會刻意去找一個沒什么安全感的對象?？墒聦嵤牵芏嗳俗詈蟀l(fā)現(xiàn)自己的另一半?yún)s是：黏人，情緒化，愛猜忌，好吃醋等一系列低安全感的伴侶。這怎么回事兒？而且如果低安全感給人的印象這么負面，他們又是怎么找到另一半的？

低安全感自帶的光環(huán)

低安全感的人在關系建立的初期，往往在短時間內(nèi)就表現(xiàn)出對對方的高度關注，而你往往將這種狀態(tài)解讀為對自己的強烈喜歡。所以一開始的時候，低安全感的人能夠事無巨細地滿足對方的一切需求，贊賞你所有的特質(zhì)，甚至包括那些你自己都嫌棄的缺點。這讓你感覺到從未有過的「被寵著」「被照顧著」「被崇拜著」，也許你還不確定Ta是不是對的人，但給你造成的錯覺是，你就是Ta要找的那個人。

此外，低安全感的人不介意早早就分享自己生活中的各種困擾，對過去所經(jīng)歷傷痛的感悟，把Ta最脆弱的地方掀開給你看。由于你們剛在關系建立初期，所以你的第一感覺是「好心疼Ta」「想起了自己以前的事情，好像瞬間有了某種共鳴」。但其實這只是人際交往的規(guī)律而已，你想想你自己是怎么跟你的死黨從只是同學的關系發(fā)展到現(xiàn)在如此親密？想必是分享了一個內(nèi)心深處的秘密之后，關系就更近更深了吧。談戀愛更是如此，但對于低安全感的人來說，這是一種本能，也許與你無關。

Get了很多社交技能

低安全感的人往往是自知的，為了不給人留下沒有安全感的印象，所以他們對于自己的行為更敏感，平時會注意自己的外在表現(xiàn)，甚至會關注很多約會技巧等方面的軟知識，所以給人留下的第一印象可能還蠻不錯的。他們的自我敏感，自我意識和自我控制的程度，研究表明，都是要比高安全感的人水平更強的。也就是說，相較于高安全感的人，反而低安全感的人更容易有較大約會成功率。這是國外的研究，如果放到中國文化的情境下，這個「好印象」可能是又被進一步放大了的。因為咱們的約會模式多是相親性質(zhì)的，本著「不以結婚為前提的戀愛都是耍流氓」這樣的所謂負責任的態(tài)度，我們的約會就是一錘子的買賣，就是成或者吹，很快就得確定關系的，不然就是在玩弄別人的感情。所以給人留下好印象的低安全感的人就更容易火速開始一段感情。

「那么問題來了」

過了荷爾蒙上腦的熱戀期之后，你發(fā)現(xiàn)「哎，當時那個成熟穩(wěn)重細心體貼盲目崇拜我的那個人去哪了？眼前這個不是挑剔就是質(zhì)疑我的人是誰？」當你表達出這樣的困惑或者抱怨時，惡性循環(huán)就開始了。低安全感的人容易自我否定，而且總是找各種證據(jù)來自我否定。你的各種行為都有可能成為導火索，比如無休止地被懷疑忠誠度和忍受嫉妒吃醋的行為，這些除了能毀掉感情，實在找不到別的功能了。

你有安全感嗎？沒有安全感有什么表現(xiàn)？（外顯型低安全感）

1. 沒有安全感的人試圖讓你也沒有安全感。比如：「為了確定你是忠誠的，所以Ta故意搞了些曖昧看看你是否吃醋」

2. 沒有安全感的人把自己曾經(jīng)取得的大大小小的成就掛嘴邊。比如：「我高中是尖子班的（盡管已經(jīng)是八百年前的事情）」

3. 沒有安全感的人頻繁用暗示性的語言表達一些成就感。比如：「我在美國留學的時候，吧啦吧啦（短時間內(nèi)第n次提及，但重點不在后邊的內(nèi)容，而是我曾經(jīng)有在美國留學是重要信息）」

4. 沒有安全感的人總是抱怨事情不夠好。比如：「老板不公平」「同事能力差」「伴侶不夠愛」「都是社會的錯」

My advice?

對于一般人

我的建議特別簡單，理論基礎也特別簡單。用社會心理學的角度就是「遵循逐漸暴露的法則」，用大白話就是「日久見人心」。我們在和陌生人的交往初期，其實都很難呈現(xiàn)真正的自己?；驘o意或有意地將自己的形象進行了一定程度的調(diào)整，而這個形象的維持是有時間期限的，你也許希望是一萬年，但事實上很短很短。諷刺的是卻沒有短到在你確定關系之前就看得清楚，往往都已經(jīng)是男女朋友了才意識到這個問題的嚴重性?？的螤柎髮W的研究員Sassler發(fā)現(xiàn)了開始性關系的時間和戀愛結果是成反比的，越早發(fā)生性關系，關系over得就越快。尤其在中國傳統(tǒng)文化背景的影響下，性和承諾往往是關系非常緊密的。而且確定關系之后會出現(xiàn)連體嬰模式，到哪都成雙成對，失去了獨立性，這是存在很大的隱患的。所以，在沒有一段時間相處，彼此了解足夠的情況下，不要慌張得開始一段感情。這就不難聯(lián)想到美國文化里Date和Relationship的區(qū)別，還有Like和Love的區(qū)別，我覺得值得借鑒一下。

對于沒有安全感的人

沒有安全感的朋友看到這可能覺得我在公開場合說你們壞話，冤枉啊。很多來找我溝通失戀的問題的朋友，多是沒有安全感的類型，你們的受傷程度之深是顯而易見的。所以將自己的安全感狀態(tài)調(diào)整到自己可控，并且不干擾他人的狀態(tài)，是你開始一段戀情的前提，也是你的戀情不要總是無疾而終的必要條件。因為這首先是對你負責任，同時也是對他人負責任。

如果你現(xiàn)在已經(jīng)在一段戀情當中怎么辦呢？請看下期文章「你曾經(jīng)或正在讓吃醋／嫉妒毀掉你的戀情么? | 認知療法幫你克服幻想性嫉妒」，里面提到了一些用來應對不安全感的方法，敬請期待。

As always，沒有任何人的文字是萬能的，請永遠只把它當成參考。

Just writing this for you to feel a little bit more sense of control in life and that's all.

「Another謝耳朵治愈萌表情」

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Reference:

Brookes, J. (2015). The effect of overt and covert narcissism on self-esteem and self-

efficacy beyond self-esteem. Personality And Individual Differences, 85, 172-175.

Sassler, S., Addo, F. R., & Lichter, D. T. (2012). The tempo of sexual activity and later relationship

quality. Journal Of Marriage And Family, 74(4), 708-725.