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穴位密碼（xueweimima）---微信關(guān)鍵詞自動(dòng)回復(fù)因平臺(tái)限制，部分穴位暫無(wú)法查詢，想了解更多穴位及高清穴位圖，可嘗試穴位密碼搜索，回復(fù)“穴位”或“查詢”，即可查詢自己想要的穴位~ 養(yǎng)生秘笈 春季是抑郁癥、焦慮癥等各種心理疾病高發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為，肝氣郁結(jié)容易造成抑郁、煩躁等不良情緒。可以按摩手腕部的神門穴，打通心氣，告別嘆氣，擁抱愉悅。
春季肝陽(yáng)旺，心火重，煩躁焦慮是常事 春天冰雪消融，萬(wàn)物萌芽，是生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)，但是春季肝當(dāng)令，春季又是升發(fā)的季節(jié)，肝火容易過(guò)旺，體現(xiàn)于人體，就是情緒上容易煩躁、愛(ài)發(fā)火。 常按神門穴，讓心情愉悅 如何在春季保持平和的情緒？我們可以通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到，這個(gè)穴位叫作神門穴。 神門穴怎么找、怎么按 神門穴的位置很好找。神門穴位于手腕部位。手腕有拇指端和小指端，神門穴在小指端的手腕腕橫紋處的凹陷中。用手觸摸這個(gè)凹陷，會(huì)感覺(jué)像個(gè)小坑。 按摩神門穴能夠調(diào)理情緒、寧心安神，是不是在睡前按摩效果最好？ 專家解答 神門穴以及手腕上其他的心經(jīng)穴位可以隨時(shí)按摩，并不拘泥于特定的時(shí)間和地點(diǎn)。如果選擇在睡前按摩神門穴，注意用力要輕柔，隨著按摩的節(jié)奏逐漸放松身心，身心舒適了，也就安然入眠了。 春天總覺(jué)得喘不上氣來(lái)，要長(zhǎng)嘆氣才覺(jué)得舒服，這是心經(jīng)有熱的表現(xiàn)嗎？ 專家解答 這些癥狀應(yīng)是肝氣郁結(jié)、肺氣不舒的表現(xiàn)。要多按摩肝經(jīng)、肺經(jīng)的穴位來(lái)緩解。 除了按摩穴位進(jìn)行調(diào)理，還有哪些方法可以調(diào)整春季易出現(xiàn)的不良情緒？ 專家解答 首先要適量運(yùn)動(dòng)，在大自然中放松身心，當(dāng)不愉快的情緒出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)注意，不要陷入不良的情緒中，同時(shí)多觀察身邊令人愉快的事物，把積極的情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)。在飲食上，可以多吃綠色蔬菜，還可以多喝水，適當(dāng)喝些花茶。  回復(fù)位置在哪里？看看這張圖吧！  長(zhǎng)按識(shí)別二維碼 養(yǎng)生筆記免費(fèi)為大家提供養(yǎng)生知識(shí)！關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生，關(guān)愛(ài)自己和身邊的人！ |
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