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文/ 王震 安徽省針灸醫(yī)院 副主任醫(yī)師 現(xiàn)代社會人們工作繁忙，生活節(jié)奏緊張，有時會出現(xiàn)疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。中醫(yī)說“心藏神”，而神門穴正是治“心”的要穴，其在治療神志疾病方面大有可為。可以在工作閑暇期間按摩神門穴來緩解，而在睡前按摩神門穴還可收到養(yǎng)心安神的功效。 王震 安徽省中醫(yī)藥學(xué)會絡(luò)病專業(yè)委員常務(wù)委員，安徽省針灸學(xué)會理事，擅長針?biāo)幉⒂弥委熒窠?jīng)系統(tǒng)疾病，如腦出血、腦梗死、血管性癡呆，多發(fā)性硬化、脊髓炎、癲癇等。 安定心神的門戶—神門 “神”是神魂、魂魄、精神的意思，出入之處謂之“門”?！吧耖T”即安定心神的“門戶”。《素問· 氣交變大論》中有“神門絕者，死不治。”注釋為：“神門，心脈也?！?這是因為此穴位屬于心經(jīng)，心藏神，主管神志。刺激此穴能夠打開心氣的郁結(jié)，使抑郁的神志得以舒暢，使心神鎮(zhèn)靜、安穩(wěn)，故名為“神門穴”。 神門穴是心經(jīng)原穴 手少陰心經(jīng)腧穴主治胸、心、循環(huán)系統(tǒng)病癥、神經(jīng)精神系統(tǒng)病癥以及經(jīng)脈循行所過部位的病癥。例如，心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癲狂等。而神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴， 有補(bǔ)心益氣、安神降火之功，主治失眠、心悸、心絞痛等。經(jīng)常按壓神門，可調(diào)理心經(jīng)，維持心臟的正常運(yùn)作。 取穴方法：取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐，仰掌的取穴姿勢，手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處即是該穴。 失眠、心情煩悶時按按神門穴 失眠、心情煩悶時按按神門穴 中醫(yī)認(rèn)為，人的睡眠由心神控制，導(dǎo)致失眠或睡眠不寧的誘因很多，有的與脾胃關(guān)系密切，有的與肝膽關(guān)系密切，或心脾不足，或陰虛炎旺，或肝火上擾。上述各證最終導(dǎo)致的結(jié)果是心神失調(diào)，神不守舍以致臥不得安。在治療調(diào)養(yǎng)上以靜心安神為目的，故而主穴選用手少陰心經(jīng)的原穴神門穴。 當(dāng)主要癥狀為睡眠不安，其他癥狀不明顯時，一般獨取神門穴即可。中老年人可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。心主神志，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，患老年癡呆的機(jī)會也就少了。此穴除了對于失眠、多夢、神經(jīng)衰弱療效比較顯著，還對戒煙戒酒等戒斷癥狀也有幫助。 用拇指指端反復(fù)點按揉或掐神門穴30次，按揉此穴時力量不需要太大，一般以有輕微的酸脹感為宜，可用單手拇指去按揉另一只手的神門穴。一般在晚上睡覺前按壓效果好。注意：按壓10秒后，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早中晚可各按摩一次。 手腕部三個要穴相配合可以養(yǎng)心血 三穴：即指手橫紋外側(cè)的神門穴，腕掌橫紋的中點處的大陵穴，手橫紋內(nèi)側(cè)的太淵穴。 大陵穴是心包經(jīng)的原穴。心包是心之外衛(wèi)，是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近，也具有養(yǎng)心安神的功效。 太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)腧穴，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈的搏動處。經(jīng)常用拇指及甲尖掐按太淵穴，可以補(bǔ)肺氣、利心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，對心腦血管有保健作用。 這里教大家一個簡便的方法，具有養(yǎng)心血的功效：用拇指和中指環(huán)扣握住另一只手腕，來回旋轉(zhuǎn)，或用拇指和食指環(huán)環(huán)握住另一只手腕來回旋轉(zhuǎn)。由于在手腕部位有三個重要的原穴，而拇指是肺經(jīng)經(jīng)過的位置，中指是心包經(jīng)經(jīng)過的位置，這樣旋轉(zhuǎn)可以更好地促進(jìn)經(jīng)脈之間的氣血相互溝通、聯(lián)系。 此外，神門穴最常見的配伍穴位有內(nèi)關(guān)穴、心俞穴、三陰交穴等。配內(nèi)關(guān)穴、心俞穴可以治療心痛；配內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴可治健忘、失眠。 保護(hù)心臟的小妙招 除了神門穴，按摩以下兩個穴位也可以可保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 內(nèi)關(guān)穴 端坐位，將右手按于左手臂內(nèi)關(guān)穴，用力按揉30次，然后用左手按揉右內(nèi)關(guān)穴30次。 郄門穴 將右手按于左手臂郄門穴，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄門穴30次。 此外，還可以多按摩心前區(qū)。將左手放于左胸心前區(qū)，右手壓于左手之上，順時針旋轉(zhuǎn)按摩30次，再逆時針旋轉(zhuǎn)按摩30次。有疏通氣血、調(diào)養(yǎng)心臟、增強(qiáng)心臟功能的作用。 來源：《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2017年6月刊 |
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