最近，來自加州圣若瑟的相關(guān)的專家建議大家表示，當(dāng)您的肚子出現(xiàn)脹氣的時(shí)候是可以選擇喝一點(diǎn)水的，雖然看起來好像是不正確的，好像會(huì)加重脹氣一樣，其實(shí)事實(shí)上是可以緩解脹氣的，并不用擔(dān)心會(huì)加重脹氣的。

比如，進(jìn)食高纖維食物后，身體需要更多的水分消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腹脹癥狀。另外，多喝水也可緩解脫水造成的腹脹。

最近有關(guān)于夏季喝什么最解暑的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在夏季的時(shí)候，喝點(diǎn)熱飲是最解暑的，而不會(huì)讓人更加的熱的，反而是可以讓人體的溫度降的更加的快，所以說想降溫的話，還是喝點(diǎn)熱水比較好哦。

其原因是，喝熱飲時(shí)，身體可感知溫度的變化，出汗增加。隨著汗液從皮膚蒸發(fā)，身體自然會(huì)更快降溫。經(jīng)常獨(dú)處，人際關(guān)系好。傳統(tǒng)觀念里，要想拓展人際關(guān)系，就需要“走出去”、“多接觸”。

然而，有時(shí)獨(dú)處也有利于人際關(guān)系的發(fā)展。獨(dú)自一人時(shí)，可以理清思路，防止沖動(dòng)行事，有助更好地了解自己。另外，獨(dú)處反思有助于減少壓力和焦慮。獨(dú)處時(shí)，不妨冥想打坐、散散步、逛咖啡館或清理衣柜等。

美國得克薩斯州營養(yǎng)師艾米·古德森表示，吃少量碳水化合物食物會(huì)刺激血糖，饑餓感更強(qiáng)，渴望吃更多的碳水化合物食物。

古德森建議，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，比如花生醬或奶酪等。蛋白質(zhì)有助于更快產(chǎn)生飽腹感，保持更長(zhǎng)時(shí)間不餓，最終降低食物攝入總量。