來(lái)源：北京徐啟明大夫

自己看：膝蓋退化時(shí)間表

自己診：膝痛的7大原因&處理辦法

1、慢性滑膜炎

表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。關(guān)節(jié)鏡下可見滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發(fā)炎。

2、骨關(guān)節(jié)炎

久坐或久蹲后起立、上下樓時(shí)，關(guān)節(jié)疼痛明顯，休息后緩解。除了關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限之外，在X片上還可以看到關(guān)節(jié)間隙變窄、骨刺增生和關(guān)節(jié)變形。

3、膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體

走路時(shí)突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感，維持在一個(gè)姿勢(shì)不能動(dòng)彈，輕輕抬腿并甩一甩，卡住的感覺消失。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。

4、滑囊炎

曾有外傷、受涼史，表現(xiàn)為膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有一個(gè)地方，醫(yī)學(xué)上稱為“鵝足”，有三個(gè)肌腱像鵝足一樣在此匯聚，因而得名。在肌腱下面藏有潤(rùn)滑的囊性結(jié)構(gòu)，如有外傷或受涼，此處易發(fā)炎疼痛。

5、髕骨異常

髕骨俗稱“玻璃蓋”，在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中起到滑車的作用，增加肌肉的機(jī)械做功效率。髕骨異常（如髕骨軟骨磨損、髕骨移位等），會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力，甚至出現(xiàn)髕骨向外脫位。

6、假性痛風(fēng)

一種叫焦磷酸鈣雙水化合物的晶體沉積于膝關(guān)節(jié)引起的疾病，發(fā)作時(shí)腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。

7、髖關(guān)節(jié)病變引起的牽涉痛