胯的解剖學概念

胯 根據字意是腰和大腿之間的部分。在解剖學沒有“胯”這個概念，在太極拳要求常常提到，胯在解剖學上應該怎樣理解，我的體會是這樣的：

在胯范圍只有骨盆。骨盆由骶骨和雙側髖骨組成；髖骨由髂骨、恥骨及坐骨組成。骶骨有骶椎及尾椎在成年融合而成。

雙側髖骨在前面通過恥骨聯(lián)合鏈接，后面通過骶髂關節(jié)與骶骨連接。恥骨聯(lián)合和骶髂關節(jié)都是微動關節(jié)，與大多數(shù)普通太極拳運動關系不大。

骨盆通過兩側髖臼與股骨頭連接的髖關節(jié)和中心部骶骨與第五腰椎連接的腰骶關節(jié)分別與雙側股骨及腰椎連接，是我們運動的重要關節(jié)。

所以我們常說的胯，不僅是骨盆的骨性結構，還應該包括雙側髖關節(jié)和腰骶關節(jié)。根據胯特點可以看出，三個因素中一個因素變化，必然或多或少引起其他兩個因素改變，關于胯的種種描述，就是這三個因素綜合改變的結果。

骨盆本身僅僅沿雙側股骨頭連線做圓周運動，從而帶動腰椎做相關運動，股骨的不同位置可以改變股骨頭連線，使骨盆做水平方向的改變。股骨可以髖臼為中心做360°旋轉運動。它們之間既可以單獨運動，又可以同時運動。

  胯的定義應該是：腰骶關節(jié)-骨盆-髖關節(jié)的復合結構。

松腰：應該側重于胯的腰骶關節(jié)部分的放松；

松胯：應該側重于胯的髖關節(jié)部分的放松。