網(wǎng)站上看見了很多談形意樁中的渾圓問題，言松者大有人在。形意講松卻有其實(shí)，但松中必需有緊。是我的看法。也是老前輩的尊尊教導(dǎo)。松不是鼻涕。緊不是鋼條。

何謂松？

先說手臂，站樁中手抬起，抱渾圓，手臂上三角肌，二頭肌，三頭肌。等肌肉群不硬?！窘罟侵巍糠綖樯纤?。

在說前胸后背，前胸含而鎖骨形成倒八字形，后背拔而腰五突。膈肌不緊，后兩條大筋崩起。才為空胸吊膀。

能作到以上上身要求是松的初步。如果達(dá)到這些要求，筋必需崩起來。吊起骨架。但肌肉不能緊。

何謂緊？

先說陽面經(jīng)筋，頸部，腰背，浮兔，脛骨，足。必需崩起。筋長(zhǎng)力大。

在說陰面經(jīng)筋，內(nèi)臟聯(lián)絡(luò)的筋膜，要有意識(shí)喚起。方能全身一張弓。形成渾圓整體。

尚云祥老年曾經(jīng)說過，再活20年我還要打20年剛勁?！旧性葡榘l(fā)力爆脆，體現(xiàn)了硬崩掙豆角?！康?，見過尚云祥的人說，其發(fā)力時(shí)全身肌肉是松的。而且聽其后背猶如空谷回聲。【說明陰面沒有粘連，陽面肌肉松快?！?。（陽面即后背一面，陰面即前胸那一面，萬物抱陰而負(fù)陽。）

盧老，1米6幾，百十來斤，全身肌肉象貓肉，2百多斤的大胖子一碰就走。

晚年跟隨張恩桐的趙老特別提到松，松肛【找尿尿的感覺】和提谷道是一回事。才能找到內(nèi)臟松緊的感覺。即是松時(shí)有緊，緊時(shí)有松。