“ 酒 ”

　　現(xiàn)在，喝酒幾乎成了社交的主要手段，有人用酒定交情，有人用酒逞英雄。長期及過量飲酒是引起毒性肝損傷最普遍和最直接的原因。酒精的代謝產(chǎn)物會消耗體內(nèi)抗氧劑，導(dǎo)致自由基增多；酒精還會溶解細(xì)胞膜上的磷脂，破壞細(xì)胞健康；酒精更會抑制肝臟分解脂肪的能力，導(dǎo)致脂肪在肝臟聚集，形成脂肪肝。話說“一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎”。

　　酒精肝最易“潛伏”，酒精肝患者初期表現(xiàn)不明顯，一般不易察覺。然而一旦臨床癥狀明顯，表明病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了，不少酒精性肝病患者在初診時(shí)就已經(jīng)有肝硬化了。那種認(rèn)為“喝白酒傷肝，喝啤酒或紅酒或藥酒不傷肝”的說法是錯(cuò)誤的。即使不喝醉，每天攝入酒精80克，一喝就是十幾年，50%以上會發(fā)生肝硬化。

　　“ 藥 ”

　　沒人敢說自己一輩子從不吃藥，抗抑郁藥，鎮(zhèn)痛藥，抗生素等都會嚴(yán)重?fù)p傷肝臟，即使你真的不吃藥，果蔬中殘留的殺蟲劑、農(nóng)藥, 洗衣店用的干洗劑，家用噴霧劑和清潔劑，無處不在的毒素充斥著生活的每個(gè)角落；讓我們的肝臟面內(nèi)外壓力飽受摧殘。

　　“ 油 ”（“ 肥 ”）

　　脂肪，人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，可以供給能量，維持機(jī)體多種正常生理功能。但是，暴飲暴食，高脂、高糖飲食帶來的直接結(jié)果就是人們腰圍不斷增加，三高（高血壓，高血脂，高血糖）加劇著肝臟代謝負(fù)擔(dān)，直至無力把脂肪分解，讓肝臟成為脂肪的倉庫。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國脂肪肝“全人群中脂肪肝的發(fā)生率是15%，而在肥胖人群中脂肪肝發(fā)病率卻高達(dá)60%。40歲至50歲的中年男性是肝損傷的主要人群，長期亞健康和不良生活習(xí)慣，再加上疏于體檢，拒絕保健，不少人錯(cuò)失了早期發(fā)現(xiàn)肝損傷的機(jī)會。女性50歲到60歲之間，也是脂肪肝的高發(fā)年齡。更值得注意的是，脂肪肝的發(fā)病呈年輕化趨勢，我們身邊二十多歲的脂肪肝患者非常常見。當(dāng)脂肪肝同時(shí)伴有肝臟轉(zhuǎn)氨酶變化時(shí)，就是發(fā)展為脂肪性肝炎了。

　　“ 病 ”

　　甲乙丙丁戊己庚辛……，曾幾何時(shí)通過不同途徑攻擊人類的肝炎病毒組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能轉(zhuǎn)化為肝硬化和肝癌。特別是乙肝帶菌者眾多，傳播途徑復(fù)雜，現(xiàn)代人保肝護(hù)肝的路上危機(jī)重重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國各類肝病患者中，乙肝病毒感染人數(shù)達(dá)到1.2億，大約25%左右的人可能發(fā)生肝硬化和肝癌，每年有30萬人死于與乙肝病毒感染引發(fā)的合并癥。

　　“ 困 ” （睡眠不足）

　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會徹夜不眠。23點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)是肝臟的工作時(shí)間，睡眠不足，讓肝臟負(fù)荷加重，并成為肝損傷的的“午夜兇靈”。

　　“ 怒 ” （抑郁，發(fā)怒）

　　巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門?！遍L期抑郁，遇事動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。古人早就告誡著人們，大怒傷肝，肝郁氣滯，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

　　“ 煙 ”

　　抽煙有害，盡人皆知。抽煙導(dǎo)致自由基在體內(nèi)瞬間大量激增，自由基最青睞血流豐富、功能重要、活動頻繁的組織，辛苦工作的肝臟和腦神經(jīng)、心血管一樣首當(dāng)其沖。

　　“ 毒 ”

　　前面說過肝臟是人體最大的解毒器官，負(fù)責(zé)分解進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)。不僅是酒精、藥物、果蔬殘留農(nóng)藥、家用殺蟲劑，各種干洗劑，噴霧劑和清潔劑，還有人吸食“毒品”，要知道，擔(dān)負(fù)解毒功能的肝細(xì)胞其實(shí)更是最容易被傷害的組織細(xì)胞。

　　“勞動模范”已不堪重負(fù)

　　肝臟對人體如此重要，但現(xiàn)代人卻沒有給肝臟應(yīng)有的保護(hù)，不良的生活及飲食習(xí)慣給肝臟造成了沉重的負(fù)擔(dān)，使肝臟“很受傷”,脂肪肝、酒精肝、肝炎等都有可能轉(zhuǎn)化為肝硬化，甚至肝癌。肝臟已不堪重負(fù)，再不護(hù)肝就會未老先倒，好好愛自己的我們一定要經(jīng)常做脂肪管理。