很多人常把“抑郁”和“抑郁癥”混淆，當(dāng)人們想到抑郁癥時，腦中浮現(xiàn)的都只是難過悲傷情緒，卻不理解抑郁癥實(shí)際上是一種非常嚴(yán)重的精神類綜合征。抑郁癥帶來的身體改變涵蓋多個方面，就診者需滿足至少5個方面，醫(yī)生才會做出抑郁癥的診斷?；家钟舭Y有以下10大前兆：

食欲減退或暴飲暴食 美味佳肴不再具有誘惑力，有些抑郁癥患者不思茶飯或感到食之無味，常伴有體重減輕。另一方面，有些患者則會感到饑餓并且暴飲暴食，通過味覺的補(bǔ)充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。

睡眠過多或失眠 有些抑郁癥患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現(xiàn)實(shí)中消極情緒的一種方式；另一些患者則會焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。

常因瑣事發(fā)火 抑郁癥往往使人更容易發(fā)火。如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，這或許就是由于抑郁癥影響了正常的荷爾蒙波動。

無法集中精力 經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間？人們遭受抑郁癥時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。

喪失興趣 喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失對過往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。

自我評價過低 抑郁癥患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來。

感到想死 想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。

驚慌失措或焦慮不安 有些抑郁癥患者也會出現(xiàn)“驚恐發(fā)作”。這種焦慮和平常的不同，它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐，通常還伴隨著一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。

筋疲力盡 抑郁癥還可能使人變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日，患者會感到精疲力盡，甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞，并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活，要及時就醫(yī)。

無法解釋的疼痛和不適 抑郁癥還可能影響人的肌體，如頭痛、胃病、頸部和背部疼痛，甚至惡心。

讀到這，你是不是覺得自己條條都中，已經(jīng)是抑郁癥重度患者了？別慌，偶爾出現(xiàn)以上癥狀并不代表你已經(jīng)得了抑郁癥！如果你有以上癥狀中的四個或四個以上，并且持續(xù)出現(xiàn)兩周以上不見好轉(zhuǎn)，這種情況才能進(jìn)入臨床意義上的抑郁癥范圍。如果覺得自己得了抑郁癥，應(yīng)盡早去請專業(yè)醫(yī)生確診，并選擇合適的治療方法。

原文詳見《家庭保健報》“心靈驛站”