冬季是一年四季當中最寒冷的季節(jié)，很多的人都非常的怕冷，尤其是許多的女性!你們知道怕冷是什么體質(zhì)嗎，不同體質(zhì)的人該怎么對抗寒冷呢，有什么好的方法嗎?想要擺脫寒冷就要首先了解怕冷是什么原因，這樣才能對癥下藥，下面就一起來看看怕冷吃什么好呢?

　　目錄

　　1、怕冷的人是什么體質(zhì)呢 2、怎么調(diào)理怕冷體質(zhì)

　　3、冬季怕冷體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理 4、女人怕冷該怎么辦

　　5、女性畏寒怕冷的3個原因 6、女性怕冷吃什么好

　　7、陽虛體質(zhì)的主要癥狀是什么 8、調(diào)節(jié)怕冷體質(zhì)的6款美食

　　9、驅(qū)寒保暖怕冷體質(zhì)按摩三穴位 10、三種食物幫你改善寒性體質(zhì)

　　11、冬至改善體質(zhì)的溫補調(diào)理法

　　怕冷的人 多屬陽虛體質(zhì)

　　不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點都是為了獲取陰陽的動態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽衰。

　　重慶市名中醫(yī)、全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承指導(dǎo)導(dǎo)師李配富指出，陽虛體質(zhì)(主要表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多，男性無夢遺精，女性白帶清稀、小便清長、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來。這類人一方面要加強鍛煉，每天運動半個小時左右，另一方面，要補充陽氣。建議首先從食物上獲取陽氣，可多補充蔥、姜、蒜以御寒。此外，可適當多食羊肉，羊肉在《本草綱目》中被稱為補元陽、益氣血的溫熱補品。不過，補陽也不能太過，以免傷陰。

　　專家介紹，秋冬季節(jié)建議多食燉湯,在中藥材的搭配上，陽虛體質(zhì)的人，建議選用適量的當歸、山藥、枸杞、黨參、沙參混合白肉或紅肉燉湯。要想口感好，可以加入大棗和桂圓肉。

　　特別怕冷的人，還可用熟附片燉湯。具體做法：先用熟附片熬水，再把水放入要燉的材料里熬湯。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不過，此方法不適宜陰虛體質(zhì)的人，而熟附片的用量不宜超過10克。

　　怕冷不是病但怕冷體質(zhì)易生病

　　體質(zhì)

　　由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。個體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。所以，對體質(zhì)的研究有助于分析疾病的發(fā)生和演變，為診斷和治療疾病提供依據(jù)。

　　“冷美人”，不是那種不茍言笑的美女，也不是有著冷艷妝容的美女。我要說的是那些一到冬季就手腳冰涼，甚至全身冰涼的姑娘們。按照祖國醫(yī)學(xué)的說法，冬季是人體陽氣內(nèi)斂的季節(jié)，要是這個人本身就陽氣虛則會出現(xiàn)手腳甚至全身冰涼的情況，這不屬于病，是個人體質(zhì)的關(guān)系，可以進行一些調(diào)理。

　　觀點 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹瀉

　　冬季陰氣盛極，草木凋零，昆蟲蟄伏，萬物收藏。與之相應(yīng)，人體新陳代謝也處于緩慢的水平。如果本身就陽氣虛的人到了這個季節(jié)手腳冰涼的現(xiàn)象就會表現(xiàn)得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由于女性屬陰，所以這種顯現(xiàn)多見于女性。

　　陽氣虛不屬于病，一般不需要進行特別的治療，但是陽氣虛的人無論是呼吸系統(tǒng)還是消化系統(tǒng)都更容易生病，這些人在冬季更容易出現(xiàn)感冒、胃疼和腹瀉的情況。