天天都有人在網(wǎng)上或者生活中鼓吹排毒，從淋巴排毒到蔬果排毒，還有什么5臟排毒，斷食排毒。弄得很多醫(yī)生聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的稀奇古怪的名詞，每次遇到的時(shí)候都一愣一愣的。

什么是淋巴？

淋巴是個(gè)系統(tǒng)，有淋巴管，淋巴結(jié)，脾臟，胸腺構(gòu)成一個(gè)功能系統(tǒng)，里面流動(dòng)著體液，體液里面有蛋白質(zhì)，脂肪，還有無(wú)數(shù)的淋巴細(xì)胞。

它是個(gè)單向流動(dòng)的管道系統(tǒng)，里面的液體可以回收蛋白質(zhì)，運(yùn)輸脂肪，回收內(nèi)環(huán)境的體液，遇到體內(nèi)的細(xì)菌和病毒還能發(fā)揮免疫功能。

這就是為什么感冒嗓子疼的時(shí)候，脖子上的淋巴結(jié)會(huì)腫大，那是因?yàn)楸茄什坑醒装Y，淋巴結(jié)腫大是正常的免疫反應(yīng)。

馬上有人就要說(shuō)了：這不就是排毒了嗎？

別著急，免疫功能還真不是排毒。

它運(yùn)的蛋白質(zhì)不能算毒吧？脂肪是從小腸絨毛淋巴管吸收的，也不是毒素，沒(méi)脂肪作為你的細(xì)胞膜保護(hù)細(xì)胞形態(tài)，人就死掉了。而且淋巴里面那些什么T細(xì)胞，巨噬細(xì)胞都是殺毒的，不是排毒的，他們殺的毒都是細(xì)菌病毒，殺掉后的東西都最后排到胸腺導(dǎo)管和右淋巴管，最后流入左右鎖骨下靜脈，左右鎖骨下靜脈流到腎臟去，給垃圾濾到尿液里面去然后排出體外。

什么是“排毒”？

1.什么是“毒”

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論體系里，“毒”是一個(gè)明確的概念?，F(xiàn)代毒物學(xué)認(rèn)為，凡有少量能與機(jī)體組織發(fā)生某些作用，破壞正常生理功能，引起機(jī)體暫時(shí)或永久的病理狀態(tài)的物質(zhì)，就稱為毒。

外來(lái)毒，如大氣污染、蔬菜中的農(nóng)藥殘留、汽車尾氣、食物中的防腐劑、化妝品中超標(biāo)的重金屬等;內(nèi)生毒，是指人體新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。

2.人體內(nèi)的毒素可“代謝”和“排泄”

在肝臟、腎臟以及消化系統(tǒng)的幫助下，我們身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物以及從外界攝入的大多數(shù)有毒化學(xué)物質(zhì)，通?？梢栽趲仔r(shí)后都會(huì)被分解、排出。

其中，肝臟就是人體最大的解毒器官。而人體所有向外有開(kāi)口的通道，都可以排出這些物質(zhì)，比如排出大小便，汗腺排汗，皮膚上的皮脂腺排出油脂，耳朵排出耵聹，淚腺排出眼淚，鼻子排出鼻涕，呼吸排氣等等。但排泄并不等于排毒，不能混為一談。

3.我們是否真的需要給身體“排毒”呢

在中醫(yī)看來(lái)，當(dāng)人體正氣旺盛、抵抗力強(qiáng)時(shí)，能夠抵御各種“毒”的侵襲，自然而然將“毒”排出體外。

人體內(nèi)毒素以汗、吐、下三種方式排出體外，即出汗、嘔吐和大小便。中醫(yī)按摩多是順延肌肉走向施力，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)按摩淋巴的。中醫(yī)按摩手法分為摩擦類、搬動(dòng)類等多種類別，沒(méi)有所謂的排毒手法。中醫(yī)通過(guò)按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，確實(shí)可以起到通便排毒的作用，但與淋巴沒(méi)有關(guān)系。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論也認(rèn)為，在正常情況下，毒素不會(huì)危害健康，正常的人不必特意去“排毒”。要減輕肝、腎這兩個(gè)主要解毒器官的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，也包括別濫吃“排毒養(yǎng)顏”保健品。

如果毒素?cái)z入過(guò)多、過(guò)重，這時(shí)候應(yīng)該做的，更加不是服用什么“排毒養(yǎng)顏”產(chǎn)品，或者去美容院做個(gè)“排毒療程”，而是趕快上醫(yī)院。

“淋巴按摩”是概念炒作

淋巴系統(tǒng)循環(huán)不暢會(huì)使局部紅腫。比如丹毒就是淋巴循環(huán)不暢導(dǎo)致的一種疾病。但正常人不需要采取什么手段去促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的功能。況且面部和背部只分布有毛細(xì)淋巴管，根本不可能摸到。

好的精油有活血通絡(luò)的作用。但是好的精油都很貴，1公斤優(yōu)質(zhì)的玫瑰精油需要約3噸玫瑰花才能提煉出來(lái)。市面上所使用的精油只是起到潤(rùn)滑的作用，以便在按摩時(shí)減少對(duì)皮膚的傷害。

輕度到適度按摩淋巴結(jié)沒(méi)有什么好壞之說(shuō)，但過(guò)度按摩淋巴結(jié)除了會(huì)造成損傷之外不會(huì)有什么別的用處。

其實(shí)要想美麗還是應(yīng)當(dāng)從內(nèi)而外，睡好、吃好、鍛煉好、心情好。淋巴按摩不過(guò)是將保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素來(lái)吸引消費(fèi)者罷了。

提醒：

淋巴按摩在理論上講不通，不過(guò)是商家為了賣點(diǎn)所做的概念炒作，是對(duì)廣大群眾的欺騙!正常人體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素一般通過(guò)皮膚、呼吸道、大小便能夠排出體外，不需要特殊的手法促進(jìn)排毒。

尤其是孕期、經(jīng)期的女性不適合腹部、腰部的按摩，選擇服務(wù)時(shí)要謹(jǐn)慎。

1.淋巴排毒是排不了的。

2.按摩和精油能讓你舒服，不能排毒。

3.排毒是腎臟的事情，里面有完善的濾過(guò)系統(tǒng)，該排的的排，不該排的不排，淋巴幫不上排毒的忙。

（原標(biāo)題：精油按摩是給淋巴排毒？逗你玩?。?/p>

作者網(wǎng)易新聞客戶端訂閱號(hào)：劉永生教授

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