很多人都服用過西洋參，服用很方便，可以含著吃，泡茶喝，燉湯喝，蒸著吃。更為重要的是，西洋參可以很靈活的搭配，比如搭配玫瑰花、茉莉花，可以活血抗疲勞，美容養(yǎng)顏;搭配黃芪、菊花、枸杞，能補(bǔ)氣養(yǎng)肝，提神明目。下面就給大家介紹幾款西洋參的養(yǎng)生方，快來一起動(dòng)手試試吧！

1、 參蓮養(yǎng)心湯

　　功效：養(yǎng)心安神
　　材料：西洋參10克，蓮子20克，柏子仁15克
　　配料：冰糖適量
　　制作：將西洋參、蓮子、柏子仁一起放入鍋中，倒入800毫升雞湯，小火慢燉40分鐘即可。

2、洋參核桃湯

　　功效：補(bǔ)益肺腎，納氣定喘
　　材料：西洋參15克，核桃仁5個(gè)，生姜兩片
　　制作：先將西洋參制成粗粉，核桃仁搗碎，用水250毫升共同煎煮為飲，睡前飲用。
　　3、洋參大棗茯苓粥

　　功效：利水滲濕，健脾補(bǔ)中
　　材料：西洋參5克，大棗10枚，茯苓粉30克，粳米80克
　　配料：白糖適量
　　制作：先將大棗去核、洗凈，放入鍋中加入適量水燒沸，加入粳米、西洋參煮成粥，粥熟時(shí)加入茯苓粉、白糖拌勻，稍煮即可，每日2~3次。

　　4、銀耳洋參粥

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩肌膚養(yǎng)顏
　　材料：銀耳20克，西洋參5克，櫻桃20克，粳米80克
　　配料：冰糖20克，糖桂花5克。
　　制作：先將銀耳放溫水中泡1小時(shí)，洗凈備用，西洋參研末，將粳米洗凈入鍋加水煮成粥，熟后加入冰糖溶化，再加入西洋參末，銀耳煮10分鐘，再加入櫻桃、糖桂花，煮沸即可食用。