骨由骨皮質(zhì)(占80％)和骨松質(zhì)(又叫骨小梁，占20％)構(gòu)成，骨骼系統(tǒng)包括骨軟骨及附屬結(jié)構(gòu)。

骨骼的組成部分：

骨細(xì)胞：占2-5％，包括骨細(xì)胞、成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞。

礦物質(zhì)：占65％，包括鈣、磷等。

有機(jī)質(zhì)：包括骨膠原等。

骨骼的生理功能主要包括承重、運(yùn)動(dòng)、骨髓造血、鈣磷等礦物質(zhì)的儲(chǔ)存庫，同時(shí)保護(hù)身體的重要器官。

骨質(zhì)增生

很多人都會(huì)覺得骨質(zhì)增生是因?yàn)檠a(bǔ)鈣補(bǔ)多了，實(shí)際恰恰是缺鈣。身體會(huì)極盡所能保證生命器官的營養(yǎng)供應(yīng)，當(dāng)身體營養(yǎng)缺乏時(shí)，身體會(huì)從非生命器官的營養(yǎng)庫里調(diào)動(dòng)各種營養(yǎng)素給生命器官。缺鈣為什么還會(huì)長骨刺呢？因?yàn)槿梭w99％的鈣儲(chǔ)存在骨骼牙齒當(dāng)中，有1％存在于血液當(dāng)中，被稱為血鈣，當(dāng)日常飲食鈣質(zhì)攝入不足，無法保證1％血鈣的時(shí)候，身體就會(huì)從骨骼牙齒中抽取，就像我們?nèi)ャy行ATM取款機(jī)上取款一樣，只能取100元的整鈔，但血鈣可能只需要60元，剩下的40元沒法再存進(jìn)去了，就會(huì)存放在骨關(guān)節(jié)處，形成骨刺。因?yàn)樯眢w遵循用進(jìn)廢退的原則，所以多余的鈣質(zhì)會(huì)向活動(dòng)多的地方流動(dòng)。

骨質(zhì)增生屬于營養(yǎng)不良性增生，補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)素，骨質(zhì)自然不會(huì)再增生。那長出來的骨刺怎么去掉呢？由于骨有改建能力，待鈣等營養(yǎng)素給足后，骨會(huì)迅速重建，把原來長得不合理的地方去掉，骨刺也就消失了。

知道了這個(gè)原則，可以對人體進(jìn)行重塑，O型腿都可以慢慢變直。

骨質(zhì)增生的表現(xiàn)：頭暈、腰腿疼、腿麻及活動(dòng)受限等。

調(diào)理：鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，維生素C，維生素B

骨質(zhì)疏松

很多人到了一定年齡會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛，身長縮短，駝背，氣短，骨折的情況，都說明骨質(zhì)疏松了。

骨質(zhì)疏松以骨量減少、骨小梁退化為特征，致使骨的脆性增加、易于骨折的一種全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松在人體內(nèi)發(fā)展到一定程度，患者不小心摔倒、滑倒便可能造成脊柱、髖部等部位骨折，由此將產(chǎn)生嚴(yán)重后果。很多人通過喝熬制數(shù)小時(shí)的骨頭湯來補(bǔ)鈣，可知道一碗骨頭湯中的含鈣量不過10毫克，比起身體需要的鈣質(zhì)只能是杯水車薪。

年輕時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，就像在銀行存款或繳納養(yǎng)老金一樣，年輕時(shí)存的越多，年老可以支取的越多。

調(diào)理：鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，維生素C，維生素D，少用激素，減少咖啡因攝入，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)。

骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變，引起疼痛和腫脹，尤其是負(fù)重關(guān)節(jié)明顯。骨關(guān)節(jié)炎是一種炎癥性疾病，炎癥導(dǎo)致大量自由基產(chǎn)生，破壞關(guān)節(jié)軟骨，引起關(guān)節(jié)炎，當(dāng)身體的抗氧化營養(yǎng)素不足、過度肥胖、骨密度下降或受外傷時(shí)，將會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損和破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的代謝障礙。

(關(guān)節(jié)軟骨厚1~2mm，由膠原蛋白、糖蛋白、透明質(zhì)酸酯退行性變，伴隨新骨形成，當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨變薄，破裂，關(guān)節(jié)囊增厚，關(guān)節(jié)縫隙變窄。)

調(diào)理：蛋白質(zhì)，維生素C，維生素E，深海魚油，必須脂肪酸，鈣。同時(shí)控制體重，多多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。

如果在調(diào)理上述問題的過程中，結(jié)合葛森療法將會(huì)有更好的調(diào)理效果。

如果您身邊有人業(yè)績不突出，但腰椎間盤突出可以回復(fù)“突出”看該病的原理。