又到了一年一度的浪漫七夕?？傁Ｍ煜掠星槿私K成眷屬，卻無(wú)奈自古癡情空余恨——星河之上，牛郎織女隔著16.4光年的距離兩情相悅；但凡塵之下，求愛(ài)不成反目成仇的案例，卻八點(diǎn)檔的民生新聞里層出不窮。為什么有的人戀愛(ài)談得安之若素風(fēng)生水起，有的人卻在親密關(guān)系中焦慮不安，情緒大起大落，乃至因愛(ài)生恨？這戀愛(ài)關(guān)系中的種種差別，在很大程度上受到雙方依戀風(fēng)格（attachment style）的影響。其中，又以癡迷型的依戀最令人糾結(jié)。

飛蛾撲火的癡迷型依戀

談戀愛(ài)是兩個(gè)人的事，親密關(guān)系中的雙方所展現(xiàn)的依戀風(fēng)格，左右著愛(ài)情的航向。成人的依戀風(fēng)格測(cè)量，主要分為回避（avoidance of intimacy）和焦慮（anxiety about abandonment）兩個(gè)維度。

回避的高低會(huì)影響人們接納相互依賴(lài)的親密關(guān)系的難度和彼此的信任程度。在親密關(guān)系中感到舒心和輕松的人，回避親密的程度就低；而與伴侶親密接觸時(shí)會(huì)感到煩躁不安的人，其回避親密的程度就高。一個(gè)人越害怕別人因?yàn)樽约翰粔蚝枚x開(kāi)自己，Ta在依戀中的焦慮程度就越高。

這兩個(gè)維度的變化，形成四種依戀風(fēng)格：安全型（低回避、低焦慮）；癡迷型（低回避，高焦慮）；疏離型（高回避、低焦慮）；恐懼型（高回避、高焦慮）。

四種不同的依戀風(fēng)格。其中，綠色所示的“安全型”人群最能積極地尋求親密關(guān)系并友好相處。原圖來(lái)源：riskology.co

在與他人親密接觸中，安全型的人非常安心，不擔(dān)心別人會(huì)苛刻地對(duì)待自己，因而能積極快樂(lè)地尋求親密、相互依賴(lài)的人際關(guān)系。相形之下，其他三種類(lèi)型的人充滿(mǎn)焦慮和不安，則容易在親密關(guān)系中如坐針氈：癡迷型的人渴望親密接觸但害怕被拒絕。疏離型的人并不擔(dān)心被拒絕，但卻不喜歡親密接觸。至于恐懼型的人則兩者兼而有之，在親密關(guān)系中坐立不安又擔(dān)心親密關(guān)系不能長(zhǎng)久。

不同的依戀風(fēng)格也許和人們內(nèi)在不同的信息加工模式有關(guān)。2009年Meyer發(fā)現(xiàn)，在對(duì)中性和正性情緒的識(shí)別上, 4 種類(lèi)型的依戀風(fēng)格者之間的正確率沒(méi)有顯著差異; 而在對(duì)負(fù)性情緒的識(shí)別上, 癡迷型個(gè)體的正確率最高, 疏離型個(gè)體的正確率最低^[1]。但是在有危險(xiǎn)的情境下，疏離型最早覺(jué)察出呈現(xiàn)負(fù)性情緒表情的面孔^[2]。在應(yīng)對(duì)負(fù)性情緒時(shí)，上訴兩種依戀風(fēng)格的人群會(huì)采取截然不同的應(yīng)對(duì)風(fēng)格：疏離型傾向于對(duì)負(fù)性情緒信息進(jìn)行拒絕和回避，而癡迷型傾向于對(duì)負(fù)性情緒信息進(jìn)行更多關(guān)注和夸大。

正是這樣一種處理負(fù)性情緒的策略，讓癡迷型的“癡情兒”們往往情路坎坷。那些因“苦追不成”和“被愛(ài)不足”而引發(fā)的愛(ài)情悲劇，時(shí)常就與他們的渴望親密又恐懼被拒的心理狀態(tài)有關(guān)。

一般認(rèn)為，成人中的癡迷型依戀通常與幼時(shí)和母親之間形成的不安全依戀關(guān)系存在對(duì)應(yīng)關(guān)系：當(dāng)一個(gè)嬰兒在幼年時(shí)期沒(méi)有得到足夠的關(guān)注和照料時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擔(dān)心自己的處境是否安全，就會(huì)產(chǎn)生焦慮和不安，擔(dān)心會(huì)被拋棄，恐懼會(huì)被忽略。而當(dāng)母親回過(guò)頭來(lái)照料他時(shí)，他又會(huì)因?yàn)橹氨缓雎远h(yuǎn)離母親、產(chǎn)生憤怒等情緒。

由于對(duì)人際關(guān)系懷著這樣混合的情感，癡迷型的成人往往處于愛(ài)、恨、懷疑、拿不起、放不下的沖突情感之中，形成一種不穩(wěn)定和矛盾的心理狀態(tài)。他們總覺(jué)得自己被誤解和不受賞識(shí)，同時(shí)認(rèn)為自己的情人和朋友都不可靠，不愿意與自己建立持久的關(guān)系。

涉及癡迷型的戀愛(ài)因而容易變得異常糾結(jié)：他們一方面希望能與自己的戀人極為親近，另一方面又對(duì)戀人是否可靠和可信滿(mǎn)腹猜疑。這種依戀風(fēng)格的人們?cè)谇髳?ài)或戀愛(ài)時(shí)常常會(huì)表現(xiàn)得“想太多”，他們頻繁地查看收集信息，多疑而喜歡分析揣測(cè)對(duì)方心理，有時(shí)又刻薄不留余地。出于對(duì)親密關(guān)系的渴望和對(duì)戀人的過(guò)度傾注，他們付出時(shí)又猶如飛蛾赴火，奮不顧身。

癡迷型的依戀者可以為了爭(zhēng)取親密關(guān)系而不留退路，容易造成對(duì)方的麻木淡漠。但同時(shí)，他們卻又對(duì)對(duì)方的負(fù)面評(píng)價(jià)極其敏感，容易夸大對(duì)方的淡漠而激發(fā)自己的焦慮情緒。

過(guò)度傾注的“愛(ài)”，風(fēng)險(xiǎn)隨之而來(lái)

“我愛(ài)你，你愛(ài)不愛(ài)我？你愛(ài)不愛(ài)我？你愛(ài)不愛(ài)我？”在缺乏自信的癡迷型人眼中，對(duì)方對(duì)自己的態(tài)度是至關(guān)重要的。他們往往會(huì)過(guò)度地尋求認(rèn)同，依賴(lài)他人的贊許來(lái)獲得內(nèi)心的安適坦然。

壓在鋼索之上搖搖欲墜的坦然。

為了保護(hù)自己免遭拒絕和羞辱，這樣的個(gè)體會(huì)更容易對(duì)他人產(chǎn)生敵意和憤怒。這些次生情緒的表達(dá)似乎能完美掩蓋他們內(nèi)心的不安和恐懼，又因?yàn)閼嵟涂刂朴屗麄兛雌饋?lái)面目可憎，人們很容易忽視這些所謂的強(qiáng)大外殼下的脆弱無(wú)助的小心靈。于是，愈是弱者，愈傾向于顯示自我的強(qiáng)大。當(dāng)自我的評(píng)價(jià)體系放在他人的手中，而這個(gè)人無(wú)法提供那份生存所需的“坦然”時(shí)，毀滅這個(gè)人，也許就成了解脫自我束縛證明自我能力的唯一途徑。

青少年親子依戀及攻擊性的研究表明，青少年親子依戀安全感、溝通和信任維度與總體攻擊性呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)。換句話(huà)說(shuō)，和父母關(guān)系越疏離，青少年出現(xiàn)攻擊性的可能性就越大[3]。而癡迷型人群伴有的低自尊表現(xiàn)，也被認(rèn)為是戀愛(ài)暴力行為發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)70對(duì)夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，男性為高回避個(gè)體、女性為高焦慮個(gè)體的夫妻組合，出現(xiàn)家庭暴力的比例最高。一種有可能的解釋是，高回避男性通過(guò)施暴來(lái)拉遠(yuǎn)和妻子的距離，而高焦慮的妻子接收到拒絕的信號(hào)后，又通過(guò)暴力來(lái)掩蓋自己擔(dān)心被拋棄的恐懼^[4]。

男性回避和女性焦慮維度下的男性施暴程度（左）和女性施暴程度（右）。圖片來(lái)源：參考文獻(xiàn)[4]

2010年，一項(xiàng)對(duì)3380名中國(guó)大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查則顯示，無(wú)論是男性還是女生，高焦慮依戀者的施暴率都較高。高焦慮依戀者在親密關(guān)系中缺乏安全感，因此會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的占有欲和嫉妒心，希望通過(guò)控制對(duì)方來(lái)獲取穩(wěn)定感，并一再尋求對(duì)方的保證。過(guò)強(qiáng)的控制和占有導(dǎo)致了矛盾，而控制是沖突和暴力發(fā)生的強(qiáng)預(yù)測(cè)因子。

高焦慮依戀者對(duì)戀愛(ài)關(guān)系中的負(fù)性信息非常敏感，在出現(xiàn)矛盾沖突時(shí)容易情緒激動(dòng)，將問(wèn)題升級(jí)，導(dǎo)致暴力行為^[5]。相比之下，低焦慮低回避的安全型男生，各種暴力行為發(fā)生率都最低，可謂是戀愛(ài)適用型對(duì)象。

由于過(guò)度關(guān)注對(duì)方的動(dòng)向，諸如“我‘付出’了，所以一定要有‘我想要的’回報(bào)”這樣的信念常常危害著戀愛(ài)關(guān)系的形成與保持。對(duì)于持這種執(zhí)念的人來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有結(jié)果，或者是得到自己不想要接受的結(jié)果，那么一定是對(duì)方出了什么問(wèn)題。說(shuō)到底，這背后的邏輯——用付出換取回報(bào)的邏輯，是赤裸裸的交易，我付出了真心、時(shí)間和金錢(qián)，就一定要換回來(lái)對(duì)方的愛(ài)。

偶有交換達(dá)成的，戀愛(ài)前程雖然堪憂(yōu)，卻也無(wú)可厚非；追求者付出所有，對(duì)方十動(dòng)然拒，各奔前程的，也算喜聞樂(lè)見(jiàn)。唯獨(dú)那些“苦追”未果就強(qiáng)奸泄憤，“癡心”無(wú)報(bào)便拔刀相見(jiàn)或以死相挾的極端案例，最讓人義憤填膺又扼腕嘆息——這些自命苦情的人兒信誓旦旦的“愛(ài)”，恐怕更像是用自己的不安全感結(jié)成的繩索。

如果我是癡迷型依戀者……

渴望獲得他人的贊同與認(rèn)可是再普通不過(guò)的需求。但將對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)直接完全與他人的認(rèn)可掛鉤，不停地付出以獲得更多的贊同，不斷糾纏拒絕我們的人，就是一種不健康的模式了。那么，如果你發(fā)現(xiàn)自己陷入到一段不斷糾纏和被拒絕的關(guān)系中，甚至開(kāi)始隱約有自毀和毀滅他人的傾向，該怎么辦呢？

辦法你大概已經(jīng)聽(tīng)朋友說(shuō)過(guò)許多遍：面對(duì)它，走出來(lái)。要知道，依戀風(fēng)格并非是一成不變的。

走出來(lái)的最佳方式，在于勇敢地審視為什么我們認(rèn)為自己需要他們的認(rèn)可。難道他們決定了我們的價(jià)值？一旦明白自身價(jià)值由自己定義，就不會(huì)把掌控自己的權(quán)利完全交給別人。如果單純?yōu)榱双@得他人的認(rèn)同而改變自己，那么最終會(huì)迷失自己——想象一下，一個(gè)活動(dòng)自如的人，成了會(huì)去逼迫他人好好操縱自己的一個(gè)牽線(xiàn)木偶，你是否也會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)荒誕？

其次，認(rèn)清楚一個(gè)事實(shí)：總有人不喜歡我們。正如我們的價(jià)值不應(yīng)甩給他人定奪，他人的喜惡也不交由我們判斷。無(wú)需反抗，接受這一事實(shí)即可。不管我們織多少毛衣苦追多少年，到最后都可能只是變成悲情感動(dòng)了自己，或害苦了口中喜歡的人——但我們明明可以用這些時(shí)間擊退依戀中的焦慮，投入到積極且互惠的關(guān)系中。

癡迷型的人要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，學(xué)著感受自己是值得被愛(ài)被尊重被珍惜的，理解內(nèi)心的不自信，識(shí)別并堅(jiān)定地表達(dá)出自我的需求，終有一天也能成為讓自己和另一半都感到安全的伴侶。

不過(guò)即便懂得這么多道理，七夕依然單身。還記得當(dāng)年課堂上，我的臨床心理學(xué)老師說(shuō)：好的戀愛(ài)是一場(chǎng)治療，是一次和幼時(shí)的自我和解，和原生家庭和解的機(jī)會(huì)。我相信，通過(guò)親密關(guān)系中的積極體驗(yàn)改善自我認(rèn)知和情感模式，可以更好的幫助我們理解自己的依戀特征，勇敢的接納不完美的自我。

（編輯：Calo）

 參考文獻(xiàn)：

1. Meyer, J. K. (2009). In the eye of the beholder: Attachment style differences in emotion perception. The Penn State McNair Journal, 16, 74–87.
2. Niedenthal, P. M., Brauer, M., Robin, L., & Innes-Ker, ?. H. (2002). Adult attachment and the perception of facial expression of emotion. Journal of Personality and Social Psychology, 82, 419–433.
3. 苗麗陽(yáng). 青少年親子依戀, 父母教養(yǎng)方式與攻擊性的關(guān)系研究. MS thesis. 西北師范大學(xué), 2012.
4. Doumas, D. M., Pearson, C. L., Elgin, J. E., & Mckinley, L. L. (2008). Adult attachment as a risk factor for intimate partner violence: the "mispairing" of partners' attachment styles.. Journal of Interpersonal Violence, 23(5), 616-634.
5. 何影. 大學(xué)生戀愛(ài)及戀愛(ài)暴力調(diào)查與暴力影響因素研究. Diss. 中南大學(xué), 2010.