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【健康】這12個動作天天練，從此不用花錢看醫(yī)生！

 當代南郭先生 2015-08-20

　　根據中醫(yī)理論，人體經絡就像一張縱橫交錯的網，聯系著各大臟腑、溝通氣血。今天，小編就教大家12個中醫(yī)推薦的日常保健小動作，簡單易學，幫助您從頭到腳抵御疾病入侵。
一、搓：搓面龐，潔臟腑
二、梳：常梳發(fā)，頭不白
三、熨：熨雙眼，能明目
四、揚：揚脖頸，護頸椎
五、繞：繞胳膊，活關節(jié)
六、旋：旋手腕，防僵硬
七、擴：擴胸膛，強呼吸
八、引：牽引腰，老得慢
九、擺：擺尾閭，下盤穩(wěn)
十、走：多快走，耐力好
十一、抬：抬小腿，血流暢
十二、踮：踮腳跟，練平衡

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