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根據(jù)道醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個縱橫交錯的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。
搓：搓面龐，潔臟腑
梳：常梳發(fā)，頭不白
熨：熨雙眼，能明目
揚：揚脖頸，護頸椎
繞：繞胳膊，活關(guān)節(jié)
旋：旋手腕，防僵硬
擴：擴胸膛，強呼吸
引：牽引腰，老得慢
擺：擺尾閭，下盤穩(wěn)
走：多快走，耐力好
抬：抬小腿，血流暢
踮：踮腳跟，練平衡
來自： tianjinzy > 《待分類》
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這12個動作天天練，從此不用花錢看醫(yī)生！
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中華文化博大精深，記住12個字，這12個動作天天練 不用看醫(yī)生！
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天天練習十二動，不用花錢看醫(yī)生！
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天天練這12個動作、從此不用花錢看醫(yī)生了！
這10個動作經(jīng)常練，從此不用花錢看醫(yī)生~~珍藏！
12個動作天天練，從此不用看醫(yī)生！
這12個動作經(jīng)常練，從此不用花錢看醫(yī)生
這12個動作經(jīng)常練，從此不用花錢看醫(yī)生。根據(jù)中醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個縱橫交錯的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12...
這 12 個動作天天練，從此不用花錢看醫(yī)生！
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