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腹肌新招

 逐光飄葉 2015-08-15

練腹肌的超強新招 



還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次，兩組左右，動作力求標準，同時控制好飲食，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動，堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變！


 

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