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【運動養(yǎng)生】別再用仰臥起坐了！！練腹肌的超強新招教學！

 錦繡書庫 2016-03-30

還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時控制好飲食,每次配合一小時慢跑或其它有氧運動,堅持下去,你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變,虐起來

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