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觀念篇： 今天可以有人替你開車，替你賺錢，但沒人替你生??！什么東西丟了都可以找回來，有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。一個人走進手術室時才發(fā)現還有一本沒有讀完的書叫＜養(yǎng)生之道＞。一般知識分子有成就的人壽命都比較短，有一朋友聽完后就暗自慶幸說：＂還好我沒有什么成就?。?/span> 身邊是不是經常有人手上拿著鎖匙找鎖匙，帶著眼鏡找眼鏡，最過分的是有人抱著老公找老公的......這些人到底怎么啦？
缺乏營養(yǎng)的表現有： 其一，一睡覺就做夢，還是連續(xù)劇，夜里起來上完洗手間回到床上接著做，準確點說上洗手間那會兒應是插播廣告！ 其二、有人工作不突出，業(yè)績不突出，腰椎盤卻突出；大會不發(fā)言，小會不發(fā)言，前列腺卻發(fā)炎! 記得健康的秘訣「一天笑三笑，大夫會上吊！(沒生意)」 都市人的健康放松方式 ： 1、笑起來 2、動起來「肯定會點頭，否定會搖頭」 3、喊出來[故事情節(jié)：有人被車撞，他當時的表現一定是嚇得頭發(fā)豎起來、兩手發(fā)涼、兩眼驚呆、用盡所有地力氣直叫一個字＂啊...＂（全場人兒一起來）] 4、睡過去。
知識篇： 疾病三個階段 1,細胞受損[A、細胞功能障礙；B、萌芽狀態(tài)；C、不適的感覺，精力下降，頭暈、頭疼但查不出任何病。] 2,組織局部受損 此類人經常炎癥，潰瘍，紅腫，過敏(三分靠治，七分靠養(yǎng)，三分交給醫(yī)生，七分交給營養(yǎng)師) 3,器官功能衰退，器官不能工作時，最終就是死亡。如糖尿病、腎炎是胰腺、腎臟功能衰退。 一個房子好不好看地震來了就知道，一個人的身體好不好看意外能不能挺過去!「一群人在外面就餐遇上乙肝病毒者用過的餐具，其中一個人為啥會中招？一場大會議上千人，有人大噴嚏，結果有人感冒了，更離譜的是場外的人接觸場內噴嚏的病毒所致！」 大部分有錢的人都是最后生一次大病把錢花完的，中產階級一二次大病辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前！ 生病兩個原因 1,細胞材料不足 (原材料就是七大類營養(yǎng)素）。 2,毒素累積(身體用不了又排不出去就叫毒素)毒素來自四方面：a、環(huán)境；b、食物；c、生活；d、空氣。
人體必須七大類營養(yǎng)素： 1,蛋白質：九種必須氨基酸(腎臟不好，如果是動物蛋白需要腎臟分解會加重負擔，必須是補充優(yōu)質的、歷史悠久的植物蛋白） 2,脂類(亞油酸，亞麻酸)細胞膜修復 3,礦物質 4,維生素 5,纖維素 6,碳水化合物 7,水 七大類營養(yǎng)素中那個最重要，木桶原理，均衡最重要！ 醫(yī)生對不知道不了解的一定會很中立地說：＂是什么東西？不能亂吃！[有一本書叫＜別讓不懂營養(yǎng)的醫(yī)生害了你＞] 中國保健品行業(yè)發(fā)展史： 各領風騷三五年，太陽某、某株口服液、紅桃某，廣告越響，越早不見，品牌是需要歷史時間來考驗的。 毒素分為： 水溶性 脂溶性 排毒三渠道：腎臟、皮膚、腸道、 腎：排水溶性 皮膚：排脂溶性 腸道：水溶脂溶都可以 愛是偉大的，前面加上一個無知，那就是禍害的開始。知識是唯一的愛，無知是唯一的害。 愛健康的朋友們，一起行動起來，為健康我們笑一笑，動一動，喊一喊，睡好覺，美夢成真! 分享智慧，功德無量 打造中國最佳智慧分享平臺， |
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