舌為心之苗，從舌苔看身體健康與否一直就是中醫(yī)（現(xiàn)在西醫(yī)也看）診斷手段。平時只是知道，但實(shí)例分析自己可是做不到，經(jīng)學(xué)習(xí)知道以下簡單方法可做實(shí)用：

舌頭邊緣有牙印，即齒痕，齒痕被稱為體內(nèi)脂肪代謝的開關(guān)。有齒痕者脂肪代謝為開，所以減肥易失?。环粗嗳?。

舌苔減少，身體呈陰虛，火旺，即虛熱，需補(bǔ)陽。

有三種表相：

1，鏡面舌苔：無舌苔。

2，地圖舌苔：一片一片掉落。

3，龜背舌苔：有縱橫交錯的裂紋。

舌苔增厚：

1，舌苔厚而黃，體質(zhì)偏于實(shí)熱，需去火。

2，舌苔厚而白，體質(zhì)偏于實(shí)寒，需進(jìn)補(bǔ)。

連接舌頭與口腔處為舌頭下方的系帶，在系帶兩旁有兩條靜脈血管（動脈血管為紅色，靜脈血管為藍(lán)色），稱為瘀絡(luò)。

瘀絡(luò)的表相：

1，零級，沒有瘀絡(luò)。

2，一個加號＋，似有似無。

3，兩個加號＋＋，清楚。

（這三種表相均為正常情況)

4，三個加號＋＋＋，顏色深，血管粗：氣滯血瘀。

5，四個加號＋＋＋＋，血管融成一片，面積較大，早期癌癥的表現(xiàn)。

舌苔作為診斷手段已經(jīng)司空見慣，但系帶也非常重要且不麻煩，應(yīng)引起大家注意。

在這里再淺說一下脈博。

脈博跳動72次/分鐘為正常。

脈博跳動90次/分鐘（或以上）稱為快脈，熱性體質(zhì)。

健康風(fēng)險：高血壓，糖尿病，心腦血管疾病，臟燥，精神及心理疾病。

脈博跳動60次/分鐘（或以下）稱為慢脈，寒性體質(zhì)。

健康風(fēng)險：消化病，關(guān)節(jié)病，免疫功能低下等疾病。

體質(zhì)寒，熱與否屬家族性，也就是有遺傳性。