1、木瓜+酸奶

木瓜作為常見的豐胸水果，大家應(yīng)該都不陌生。其實(shí)，木瓜不僅可以豐胸，它的熱量也非常低，還能飽腹，因此把木瓜榨汁摻到酸奶里一起飲用，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣既減肥又豐胸哦！

2、蘋果+酸奶

蘋果含有豐富維生素和果膠，可以促進(jìn)消化，是水果中減肥功效的佼佼者。將酸奶和蘋果混合，瘦身效果更上一層樓。蘋果酸奶做法、非常簡單，將蘋果切塊榨汁，然后將蘋果汁和酸奶混合攪拌后就可食用了，蘋果酸奶口感清爽，讓你在清新愜意中慢慢瘦下來！

3、香蕉+酸奶

香蕉熱量低、營養(yǎng)高，含有豐富的鉀、多種維生素、膳食纖維的含量也相當(dāng)高，將香蕉與酸奶配伍，可以幫助改善便秘。香蕉酸奶的做法很多，可以用香蕉蘸著酸奶吃，也可將香蕉切成小塊拌在酸奶里，或者香蕉打泥與酸奶混合，無論哪種吃法，都會(huì)使人感覺到飽腹，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)也不會(huì)感覺到餓，對減肥的幫助大大的喲！

4、綠茶+酸奶瘦身男女網(wǎng)

將綠茶研磨成粉，取10g放入200g酸奶中攪拌均勻即可。綠茶酸奶具有很好的排毒功效，而且能緩解便秘問題，預(yù)防小肚腩的形成。常喝綠茶酸奶不但會(huì)變瘦還能起到防輻射的功效！

5、黃瓜+酸奶

很多MM將黃瓜作為減肥必備食物，每餐干嚼黃瓜，時(shí)間一長也會(huì)覺得口感乏味。將黃瓜與酸奶配在一起，不但豐富了口感，還不用擔(dān)心變胖。餓的時(shí)候就吃黃瓜酸奶，給你的減肥餐多一種選擇。

6、紅糖+酸奶

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用，這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果哦！

一提到糖很多減肥的人會(huì)色變。其實(shí)合理吃糖，不但不會(huì)發(fā)胖還能給身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。今天，我們來介紹一下紅糖，它除了具備白糖的功能外，比白糖的營養(yǎng)價(jià)值要高很多，其含有豐富微量元素，如鋅、鐵、錳、鉻等，女性適量補(bǔ)充紅糖能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。將酸奶中加入2g紅糖的喝法可以改善腸道內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，有助于脂肪的燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。

7、紅酒+酸奶

本文來自《瘦身男女網(wǎng)》

紅酒美容、強(qiáng)心，酸奶通便潤腸，二者結(jié)合可以將功效發(fā)揮到最大。酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結(jié)合紅酒后能重新調(diào)整腸道環(huán)境，讓導(dǎo)致便秘的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，讓愛美的姐妹們不再因便秘而阻擾減肥問題。