按摩人體穴位的神奇妙用

              西峽縣中醫(yī)院主任醫(yī)師張居運

世界上最神秘的是人體，人體最神秘的是穴位。（自然界未解之謎人體占二分之一之多）。穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位，外通體表內(nèi)連五臟六腑，四肢百骸、皮肉筋脈，既能輸入又能輸出，有雙向調(diào)節(jié)之妙。因此病邪可從穴位入，也可以從穴位出而病愈。由此可見，要了解穴位，用好穴位，醫(yī)生可給病人解除病疾痛苦。大眾學(xué)了可使自己健康，俗語：“命要活得長，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)”。

人體經(jīng)絡(luò)十分壯觀：有十五正經(jīng)、十五大絡(luò)、還有奇經(jīng)八脈十二經(jīng)別，十二經(jīng)筋、十二皮部等。經(jīng)絡(luò)相貫，遍布全身，形成一個龐大的縱橫交錯的網(wǎng)絡(luò)。通過規(guī)律的循環(huán)和復(fù)雜的聯(lián)絡(luò)交會，把五臟六腑、四肢百骸、皮肉筋骨等組織緊密地聯(lián)結(jié)成一個有機整體，從而保證了人體生命活動的正常進行。

一、  經(jīng)絡(luò)的生理功能

經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通路，起著溝通內(nèi)外、貫穿上下、聯(lián)系左右、網(wǎng)絡(luò)周身的作用，將外在筋脈、肌肉、皮腠、五官、九竅與內(nèi)在五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機整體。經(jīng)絡(luò)是陰陽、五行的背影，經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖，是用來“決生死、處百病”。疾病發(fā)生通過經(jīng)絡(luò)從體外向體內(nèi)傳輸，五臟六腑生理病理信息通過經(jīng)絡(luò)從體內(nèi)向體外傳遞。內(nèi)經(jīng)曰：“有諸內(nèi)，必形諸外”。也證明了這些道理。常說：“痛則不通。”是指經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)是疏通五臟六腑的通道，經(jīng)絡(luò)疏通了，人體很多病癥也就隨之減輕或者消失了。從古至今大量養(yǎng)生家或長壽健康者都是通過按摩、敲打穴位、導(dǎo)引、氣功，疏通經(jīng)絡(luò)穴位而長壽。經(jīng)絡(luò)是我們隨身的保健醫(yī)生。難經(jīng)稱：“經(jīng)絡(luò)是人體未解之謎”。

二、  人體穴位的功能和治病原理

人體穴位是星羅棋布，現(xiàn)在記載有800余個。經(jīng)過幾千年針灸按摩穴位的實踐，經(jīng)絡(luò)穴位的作用被普遍認(rèn)同。所以古人有病痛，首先進行針灸或是按摩穴位，以平衡陰陽，調(diào)和臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，達到祛病強身作用。大量的醫(yī)學(xué)研究證明，針灸、按摩穴位能使大小循環(huán)系統(tǒng)暢通，從而改善血液循環(huán)，加速人體各器官組織的新陳代謝。能消除病勞，解除疼痛，提高機體免疫功能，具有延年益壽的功效。刺激經(jīng)絡(luò)，身體的各種自我調(diào)整系統(tǒng)就能夠被激活，激活后就能自身恢復(fù)平衡，免疫力就能提高，就能保持體內(nèi)陰陽平衡。內(nèi)經(jīng)云：“陰平陽秘精神乃治”。用藥物通過穴位透析，經(jīng)絡(luò)傳入刺激信息，激發(fā)或調(diào)整機體內(nèi)在的生理功能趨于平衡。

內(nèi)經(jīng)云：“治療不明經(jīng)絡(luò)，開口動手便錯”。俗云：藥有藥性，穴有穴性。用藥有君臣佐使。取穴有主，輔上下、左右之分。人體800個穴位（不包括阿是穴），作用有大有小，范圍有廣有狹，每穴對人體皆有所長。非醫(yī)者并非各穴都了解掌握，筆者根據(jù)古今醫(yī)者及針灸師經(jīng)過長期實踐觀察，參考有關(guān)資料結(jié)合現(xiàn)代針灸方法，如針刺、艾灸、按摩、拔罐、敲打、刮痧、溫針、水針，“冬病夏治“，藥物貼敷，穴位注射、透析、埋線、遠紅外線照射、激光照射等等都是通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)整作用，以恢復(fù)臟腑的生理功能而達到治愈疾病的。針灸學(xué)家認(rèn)為：“一身正氣達百會，下至涌泉，留住在肚臍，扎根在關(guān)元，起始于會陰”。

三、   六大穴位的主治功能、位置和按摩方法

人體六大穴：即百會、神厥、關(guān)元、三陰交、足三里、涌泉穴。根據(jù)穴位的功能結(jié)合自己的身體狀況和疾病，以保健養(yǎng)生、抗衰老、延壽等目的選用其中的穴位，經(jīng)常堅持按摩，能起到意想不到的保健祛病延年益壽的神奇功效。

以下分別敘述：

1、        百會穴，諸陽之會

位置；頭頂正中，前發(fā)際上五寸，兩耳尖直上與頭頂正中線交點即是百會穴，為督脈上的穴位。

功能：百會穴能升能降，升降自如，凡人體氣機升降失調(diào)之癥皆可取之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究針刺百會具有雙向調(diào)節(jié)的功能，大量研究證明按摩百會對血壓也有雙向調(diào)節(jié)作用。治療眩暈效果很好，針刺百會治療脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮下垂，療效滿意，有良好的升陷、舉陷，益氣固脫的作用。按摩百會穴有升壓和降壓的雙向調(diào)節(jié)作用。現(xiàn)代氣功實踐開通百會穴可調(diào)節(jié)心腦功能，有益智開慧、清心明目、保健益壽的效用。并能治療頭痛、頭暈、脫肛、昏厥、高血壓、低血壓、失眠、耳鳴、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語、子宮脫出等癥。如果配合常梳頭，會感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白發(fā)變黑，飲食增加，并能有效改善腦供血。內(nèi)經(jīng)曰：“諸陽之氣皆上于頭，諸精氣皆上聚于腦，頭為精明之府?！?/span>

方法：可針灸、可按摩，一般每天2-3次，按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，10天為一療程。健身每天可按、揉、搓一次，以晚上為宜。

2、        神厥穴，人體的黃金分割點

神闕穴位于肚臍中央，是人體唯一看得見摸得著的穴位，內(nèi)通臟腑，上與腦相通，任脈通過臍，聯(lián)通五臟。胎兒營養(yǎng)通過臍動、靜脈供應(yīng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為臍為五臟六腑之根。神厥穴是全身運行氣血的通道。古人對神厥穴施艾炙、熱熨、藥物敷貼、按摩等方法以激發(fā)神厥穴潛在的調(diào)控人體陰陽氣的作用。

主治上吐下瀉腹中虛冷，腹痛、腹瀉、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、痔瘡、水腫、膨脹、婦人宮寒不孕、中風(fēng)、霍亂、角弓反張、不省人事，關(guān)節(jié)炎、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、前列腺腫大、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。神厥穴不但對沉疴痼疾有奇效，而且還能延年益壽，并有明顯的抗衰老、調(diào)節(jié)生理功能和提高免疫機能的作用。

神厥穴是特殊的穴位信息點。神厥穴是人體的黃金分割點。

3、        關(guān)元穴，振男人雄風(fēng)

關(guān)元穴：補腎壯陽，溫通經(jīng)絡(luò)，理氣和血，補虛益損，壯陽之作用。能提高性功能，重振大男人雄風(fēng)，可謂“人體偉哥庫”，是人體元氣之根。

治療病癥：主要治元氣虛損的病癥，如中風(fēng)、脫癥身體無力、易疲勞怕冷等。男科病癥：如遺精、陽萎、早泄、性功能低下。婦科病癥：如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶、子宮下垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢，多種婦科病癥等。下焦病癥：痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便滴瀝不盡、尿頻、尿急、尿痛、前列腺增生等。

關(guān)元穴的位置：于下腹部前正中線上，當(dāng)臍下3寸。簡便取法是臍下四指橫處即是。關(guān)元穴是人體激發(fā)荷爾蒙分泌旺盛之要穴，按摩關(guān)元穴有“關(guān)閉”、“閉藏”之意，有元陰、元陽閉藏之冷言門戶。

按摩方法：自我按摩，以關(guān)元為中心用左手掌順時針旋轉(zhuǎn)100次，再用右手掌逆時針旋轉(zhuǎn)100次。結(jié)束時再用手掌壓在關(guān)元穴深吸氣10次、呼氣10次（一呼一吸為一次）。關(guān)元穴在氣功認(rèn)為中丹田氣聚之所，當(dāng)然也可用艾條炙3-5次。

4、        足三里穴，是健康之源泉，助后天之本健脾補胃

足三里穴位于外膝眼下10厘米處，用自己的掌心蓋位自己的膝蓋，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里是胃經(jīng)要穴，我們知道脾胃是后天之本，脾胃強則五臟六腑皆強。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體五臟六腑，四肢百骸才能得到充足的休養(yǎng)，身體健康，精力充沛。所以胃部消化情況的好壞對我們來說極為重要，而足三里穴則能擔(dān)此重任。

經(jīng)常按摩或用艾炙足三里穴，不但能健脾胃促進飲食消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。可預(yù)防感冒、中風(fēng)、腸胃病、防衰老，此穴可調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，以提高機體抗病及免疫力。患慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍、十二腸潰瘍、慢性腹瀉、腸功能吸收不好，按摩足三里穴可起到治療和預(yù)防作用。

按摩方法：每天早、晚各兩次，每次順時針按摩200次。

5、        三陰交穴，人體胰島素之庫

三陰交是太陰脾經(jīng)穴位、是肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴。在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自內(nèi)踝上沿約四根手指橫處），三陰交穴對女人有神奇的作用，可維持年輕、延緩衰老、消除更年期。常揉三陰交穴，保你終身不衰老。俗語：“女人不想老，常揉三陰交”。人體的任脈、督脈、沖脈三條經(jīng)脈網(wǎng)起源于子宮。其中任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之陽氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5-7點（即申時），腎經(jīng)當(dāng)令之時，揉按三陰交穴15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任、督、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤，白里透紅，睡眠好，皮膚和肌肉蹦緊，因此皺紋也減少。常揉三陰交，有理肝、健脾、補腎，以及降低血糖的作用。三陰交穴具有雙向調(diào)節(jié)的作用，能通利，能收攝，既能活血又可止血，既可滋陰又可利濕，長期按摩有降壓清上焦火的作用。

6、        涌泉穴，腎虛的靈丹妙藥

涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，是人體兩個長壽穴之一（足三里、涌泉）。經(jīng)常按摩，可輕身健體，延年益壽，有增精益髓、補骨壯陽、強筋壯骨之功，可改變先天之不足。中醫(yī)認(rèn)為：腎是主管生長發(fā)育和生殖的重要臟器，故稱為：“先天之本”。腎精充足發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思想敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能增強。反之，若腎精虛少，則記憶力減退，腰膝酸軟，行走艱難，性功能低下，未老先衰。針灸、按摩、藥物穴位貼敷、足浴涌泉穴，有滋腎補水、引火歸元，降壓、清上熱作用。如用吳茱萸30克研細末用醋調(diào)糊狀，外敷涌泉穴，每天換一次，可治眩暈、頑固性口腔潰瘍，也可改善腦部供血。

涌泉穴位于足底，在足掌前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。

每晚或早晨起床，盤腿而坐，用左手按摩右腳，右手按摩左腳，以中指、無名指、食指并攏上下搓涌泉穴200次。

綜上所述，人體六大穴位有養(yǎng)生、保健、延年益壽、治病療疾的神奇的妙用，何不推而廣之。不用花分文之錢，又沒痛苦。筆者撰此論文，愿世上人早點醒悟，把老祖先幾千年給我們留下的華夏文明，世界之獨有，人類健身療疾之“靈丹妙藥”掌握運用，為人類健康長壽，繁榮昌盛，發(fā)揮燦爛之光。

                                                                          2011年6月孟夏